@noelbrendgen: Muskel brennt = guter Muskelaufbau-Reiz — falsch, eher das Gegenteil 🚨 Brennen ist Laktat das sich ansammelt — kein Anzeichen für Muskelaufbau. 200m Sprint brennt auch extrem, baut aber keine Beinmuskulatur auf. 5-10 Wiederholungen statt 15+ — so kommst du ans Muskelversagen bevor der Muskel brennt und dich davon abhält. #Fitnessaufklärung #Muskelaufbau #Training #Gym #Gymtipps

NoelBrendgen💥
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Wednesday 17 June 2026 11:40:00 GMT
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Comments

da_piringer1604
Emanuel :
Babyface Endboss
2026-06-17 14:57:52
1930
leland.dtz
ㄥ乂几ᗪ :
Jeder sagt was anderes
2026-06-18 06:41:35
296
jannik761
Jannik🎖️ :
Wenn man aber bis zum muskelversagen gehen will dann brennt es halt das ist doch normal
2026-06-17 11:52:53
186
sarahc6863
Sari :
Und wie merkt man dann Muskelversagen?
2026-06-25 15:54:07
55
ni.kl52
Nico.... :
aber man baut Muskeln auf 💪
2026-06-17 12:50:21
52
.vtzrk_
🇧🇦🇭🇷 :
No Pain, No gain. Fertig.
2026-07-02 15:09:00
34
antonfrrokaj0
Tonelli :
Naja, der wird’s wissen.
2026-06-24 15:59:41
67
eli_mksl
eli_sn69 :
Blödsinn
2026-06-26 20:48:01
11
alpervierfuenf
alpervierfuenf :
Aber Bruder wenn ich nichts merke fühl ich mich nicht iwie nicht gut
2026-06-17 16:29:01
42
olaf.fuchs4
Olaf Fuchs :
Kindergarten erklärt Sport 😂😂
2026-06-25 15:41:35
12
lastkebapbender
LastKebapBender :
jede sagt was anderes
2026-06-26 19:04:50
19
sanityfading
sanityfading :
Alter jeder sagt was anderes, es nervt langsam
2026-06-17 19:43:45
14
tonil84
Toni :
Das brennen ignorieren und weiter... 👍🏻
2026-06-18 06:29:14
20
anthoni_tayler
Flotzian :
Ist das in manchen Muskeln nicht normal z.b Wade
2026-06-17 11:44:18
9
witja3385
⇜♱ℬนτяℨѢ♱⇝ :
jeder erzählt was anderes😏
2026-07-02 10:09:33
16
luca.9930
🌹 :
Social Media ist voller Müll
2026-06-30 16:18:14
7
noname07046
⚔️ { The Cage Warrior } ⚔️ :
So ein Schwachsinn 😂
2026-06-25 12:02:23
7
meine123katze
🕸️🕷️Sami🇸🇾🕸️ :
Man baut trotzdem wenn der Muskel brennt Muskeln auf, der wird ja gereizt aber hat nicht bis zum maximalen Potenzial
2026-06-17 14:18:47
41
booki7619
Booki :
so ein quatsch😂
2026-06-17 22:12:28
16
kommandant_l30
Kommandant_L :
3-6 Wiederholungen auf die 1
2026-06-17 14:15:32
5
xtim.290
Tim ✞︎ :
Mach maximal 8 wdh und meine Beine brennen trotzdem beim beinstrecker
2026-06-23 18:08:03
6
connor1934
Connor :
Beim beinstrecker brennt der bei mir schon bei 5 Wiederholungen, ist das normal
2026-06-17 13:56:37
7
mariohaider06
mariohaider06 :
Kann man statt Olivenöl auch Oliven essen für die Health benefits?
2026-06-17 13:46:23
6
user7528786066987
user7528786066987 :
Also ist Muskelkater jetzt gut oder nicht?
2026-06-24 17:00:04
0
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