@lanlanfashion222: #aococ #aocotim #ao #quanao #aotron

lanlanfashion222
lanlanfashion222
Open In TikTok:
Region: VN
Wednesday 17 June 2026 10:26:17 GMT
121
2
0
0

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @lanlanfashion222, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Эффективный инструмент для повседневной жизни.  Дыхательная техника «квадрат» - это простой и быстрый способ управления нервной системой.  Неважно что стало триггером, трудности на работе, пробка в транспорте, тревога перед важным выступлением, данная техника позволит стабилизировать пульс в стрессовых ситуациях.  Эффект:  1.Улучшение сна. Мозг получает сигнал о том, что наконец-то можно расслабиться и восстановиться. 2.Улучшение пищеварения. Организм переключается с режима «стресса» на «переваривание», позволяя организму эффективно перерабатывать энергию. 3.Эмоциональный контроль. Позволяет избежать импульсивных реакций и принимать взвешенные решения в состоянии покоя.  4.Повышение физической выносливости. Предотвращает перепады пульса во время интенсивных нагрузок. Инструкция к применению:  1.Вдохните в течение 4 секунд (наполните легкие). 2.Задержите дыхание на 4 секунды (сохраняйте спокойствие). 3.Выдохните в течение 4 секунд (выпустите воздух). 4.Задержитесь в этом состоянии на 4 секунды (найдите тишину). Повторите 4-10 раз, чтобы снять напряжение и обрести спокойствие.
Эффективный инструмент для повседневной жизни. Дыхательная техника «квадрат» - это простой и быстрый способ управления нервной системой. Неважно что стало триггером, трудности на работе, пробка в транспорте, тревога перед важным выступлением, данная техника позволит стабилизировать пульс в стрессовых ситуациях. Эффект: 1.Улучшение сна. Мозг получает сигнал о том, что наконец-то можно расслабиться и восстановиться. 2.Улучшение пищеварения. Организм переключается с режима «стресса» на «переваривание», позволяя организму эффективно перерабатывать энергию. 3.Эмоциональный контроль. Позволяет избежать импульсивных реакций и принимать взвешенные решения в состоянии покоя. 4.Повышение физической выносливости. Предотвращает перепады пульса во время интенсивных нагрузок. Инструкция к применению: 1.Вдохните в течение 4 секунд (наполните легкие). 2.Задержите дыхание на 4 секунды (сохраняйте спокойствие). 3.Выдохните в течение 4 секунд (выпустите воздух). 4.Задержитесь в этом состоянии на 4 секунды (найдите тишину). Повторите 4-10 раз, чтобы снять напряжение и обрести спокойствие.

About