หมอเจด DR.JADE
Region: TH
Wednesday 17 June 2026 12:00:00 GMT
152451
5429
85
2205
Music
Download
Comments
Au Natthakul :
1.เลิกกินขนมหวาน ผลไม้หวานๆ 2.เพิ่มโปรตีนเพิ่มเติม เนื้อสัตว์ นึ่ง ย่าง ต้ม จะดีมาก 3.ไขมันดี มะกอก อะโวคาโด ปลาแซลมอน อย่ากินไขมันทรานส์ 4.ลำดับการกิน ผัก โปรตีน ข้าวน้อยๆหนึ่งทัพพีพอ 5. เว้นระยะการกิน IF ทานวันละสองมื้อจะดี มื้อเย็นและมื้อแรกของวันถัดมาห่างกันเกิน14-16ชม. 6. เดินหรือออกกำลังกายหลังการกิน ลุกไปเดิน หรือนั่งอยู่กับที่เขย่งเท้าก็ได้ 7.ดื่มน้ำให้เพียงพอ8-10แก้ว 2.5-3ลิตร 8.การนอนพักผ่อนเยอะๆ นอนพอจะทำให้ระดับน้ำตาลลงเร็วมากๆ9.ลดความเครียดให้น้อยลง (อย่าดูโทรศัพท์ก่อนนอน) 10.สร้างกล้ามเนื้อ ยกเวท เล่นเวท ช่วยซับน้ำตาลออกจากเลือด 🥰❤️
2026-06-18 02:08:19
29
Tiger P’ :
ผมลองเลิกแล้วรู้สึกว่างุดหงิด
2026-06-17 12:19:00
7
Destiny Sunshine :
ไม่หายแค่โรคสงบมันมีโอกาสเป็นได้อีก
2026-06-18 01:19:57
2
คุณแม่ ลัคกี้ :
เราคนนึงที่ดื้ออินซูลิน คุณหมอให้ฉีดยาค่ะ จากเกือบ200 หลังฉีดไปเดือนครึ่ง เหลือ131 ที่ผ่านมาเราจะทานผักต้มแทนข้าวเลยค่ะ กับน้ำพริกปลาทู ผักต้มทำให้อิ่มค่ะ เมื่อก่อนทานข้าวน้อยทำให้หิวแล้วหน้ามืด ตอนนี้ไม่ทานข้าวทานผักแทนข้าว
2026-06-19 14:47:37
1
I am not perfect :
ยังงัยก็ไม่หายค่ะ แค่สงบได้แค่นั้น และต้องคุมอาหารไปตลอดชีวิต
2026-06-17 12:45:24
3
นกจ้า :
ขอบคุณค่ะ
2026-06-20 12:00:50
0
Nan Phenix :
ถ้าให้นมลูกจะทำตามคำแนะนำหมอยังไงดีค่ะ แม่หิวบ่อยค่ะ กินข้าว1 ทัพพี ก็เอาไม่อยู่ค่ะ
2026-06-17 16:51:18
1
เอก เหนือกาลเวลา :
หาย
2026-06-18 06:10:49
1
Mam in the mirror :
จริงคะทำแบบนี้ทุกข้อเลยคะทำมา1ปี3เดือนแล้วคะนำ้หนักลดไป35กิโลจาก95กิโลตอนนี้สงบแล้วคะใช้ชีวิตดีมากสุขภาพดีผิวดีขึ้นดูสาวขึ้นคะเลิกกินยามา8เดือนแล้วคะมันดีจริงๆคะ
2026-06-19 05:17:22
1
ນາງ ລືໄຊ ນັນທະສານ :
ຂອບໃຈຫລາຍໆ🙏
2026-06-17 21:40:19
2
The empress. :
กินแล้วไปเอาหญ้าเข้าสวน ตัดต้นไม้ จนหน้าจะมืดรีบมาดื่มน้ำพักแล้วทานกล้วยน้ำว้า1ผลค่ะ
2026-06-18 10:25:26
0
Pom Piboonkhwan :
ขอบคุณค่ะ กำลังทำอยู่ เห็นผลจริงค่ะ น้ำตาลสะสมลดจาก 7.8 เหลือ 6.3
2026-06-17 23:41:25
2
" Lady So" :
เราเป็นคนหนึ่งทำได้ ทำอยุ่ค่ะ😂
2026-06-17 22:35:03
1
Steve_Jeab :
อยากสอบถามว่าเป็นกรรมพันธุ์ไหมครับเพราะผมแตะอาหารนิดหน่อยก็น้ำตาลที่ 105-110 สะสม 6.0-6.4
2026-06-18 00:08:12
1
K ar chi นักออกแบบอาคาร :
ผมทำแบบที่ว่า มา3 ปี ทุกอย่างไปตรวจ ดีทุกอย่าง กินแค่2 มื้อ และไม่หิวจิงไม่กิน
2026-06-18 01:21:23
1
TONOR&INC :
เราทำทุกข้อ ทุกวัน เบาหวานหาย ✌️
2026-06-17 23:06:45
0
PorHZ :
ตัดขนมเรื่องยาก
2026-06-17 13:08:45
1
PP SHOP :
มันยากมากเลยค่ะ
2026-06-17 12:23:49
0
Anan :
หมอบอกว่าคนเป็นไต 3+ต้องงดโปรตีนแต่เป็นเบาหวานด้วยต้องทำอย่างไรครับ
2026-06-21 07:34:55
0
nunid800 :
ขอบคุณค่ะ
2026-06-21 00:15:36
0
Hitachi :
มีคนหายได้คับ, แต่ต้องปรับพฤติกรรมการกินอย่างจริงจังไม่ใช่ทำเล่นๆวันสองวันต้องทำอย่างต่อเนื่อง
2026-06-20 23:59:35
1
Pat :
กินขนมหวานทุกวันจร้าาน้ำตาล116
2026-06-21 02:57:21
0
OOYWANWAN :
ขอบคุณค่ะหมอ😃🥰
2026-06-20 14:38:49
0
ปุ้ม :
ขอบคุณค่ะอจ.
2026-06-20 14:34:13
0
preaw3s3m :
หายไหมครับ
2026-06-17 12:52:21
0
To see more videos from user @drjade_health, please go to the Tikwm
homepage.
