@hadsalleisenbeisz38: dating in America is hard #single #realtalk #fyp

hadsalleisenbeisz38
hadsalleisenbeisz38
Open In TikTok:
Region: US
Wednesday 17 June 2026 10:47:52 GMT
2510
121
15
1

Music

Download

Comments

roughroad_1960
joedukeexpress :
It's o.k
2026-06-17 19:32:20
3
taylormetcalfe145
taylormetcalfe145 :
I promise I won’t
2026-06-17 20:25:06
3
frankdrew50
frafranknkdrew50 :
i.like
2026-06-18 11:23:52
3
silverarado
Silverado :
prove it
2026-06-17 11:10:55
2
jammontwo
Jeff Gammon :
That’s a deal! But I would love to see the video.
2026-06-17 11:07:50
2
blaine.kennedycoc
Blaine Kennedycoco :
I’m gonna be staring in your eyes telling you don’t stop😳😊
2026-06-18 12:27:33
3
richard19564
Richard Delmas :
No Baby. Would love to find out though 😂
2026-06-17 14:57:45
3
terry39798
Terry :
So classy
2026-06-20 21:29:47
2
von0296
von :
show us😏
2026-06-17 19:39:05
3
belvedere052
screamin eagle :
that's the pleasure of it open the flood gates!
2026-06-20 23:46:54
3
chevyman19901
chevyman19901 :
can't see your face from downunder
2026-06-17 15:28:51
3
dabird565
DaBird :
Never happen
2026-06-17 12:23:14
3
frankdrew50
frafranknkdrew50 :
😛😛😛
2026-06-18 11:24:10
3
user3281916918475
Southern Gentleman :
😍😍😍
2026-06-17 20:48:15
3
randy.genz1
Randy Genz :
🥰😘☺️😁
2026-06-17 11:58:19
3
To see more videos from user @hadsalleisenbeisz38, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

မင်း အရပ်ပိုရှည်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒီလေ့ကျင့်ခန်း ၃ ခုကို စလုပ်ကြည့်လိုက်ပါ။ ရက် ၃၀ ကြာရင် လူတွေက မင်းကိုသတိထားမိပြီး
မင်း အရပ်ပိုရှည်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒီလေ့ကျင့်ခန်း ၃ ခုကို စလုပ်ကြည့်လိုက်ပါ။ ရက် ၃၀ ကြာရင် လူတွေက မင်းကိုသတိထားမိပြီး "ဟေ့လူ... မင်း တကယ်ကြီး အရပ်ရှည်လာသလိုပဲ!" လို့ ပြောကြပါလိမ့်မယ်။ ​နံပါတ် ၁။ မြွေဟောက်ပုံစံ အကြောဆန့်ခြင်း (Cobra stretch) - ဝမ်းလျားမှောက်အိပ်ပါ၊ လက်နှစ်ဖက်ကို ပုခုံးအောက်မှာထားပြီး ရင်ဘတ်ကို အပေါ်ပင့်မြှောက်လိုက်ပါ။ ဒီအနေအထားအတိုင်း စက္ကန့် ၃၀ ကနေ ၄၀ အထိ ထိန်းထားပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းက တစ်နေ့တာလုံး အနေအထားမမှန်လို့ ဖိသိပ်နေတဲ့ ကျောရိုးဆစ်တွေကို ပွင့်သွားစေပါတယ်။ ​နံပါတ် ၂။ တာဒါသန ပုံစံ (Tadasana) - လက်နှစ်ဖက်လုံးကို အပေါ်မြှောက်၊ ခြေဖနောင့်ကို ကြွပြီး တစ်ကိုယ်လုံးကို အပေါ်ကနေ တစ်ယောက်ယောက်က ဆွဲတင်နေသလိုမျိုး အပေါ်ဘက်ကို ဆန့်တန်းလိုက်ပါ။ ဒါက ကျောရိုးကို ဖြောင့်စင်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ​နံပါတ် ၃။ မာစိုင်း ခုန်ခြင်း (Masai jumps) - အပေါ်ကို တည့်တည့်မတ်မတ် အားအပြည့်နဲ့ ခုန်ပါ။ ဒါက ခြေထောက်တွေကို သန်မာစေပြီး အရပ်ရှည်ဖို့အတွက် အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ​ကဲ... အခု သေချာနားထောင်ပါ။ အကယ်၍ မင်းရဲ့အသက်က ၂၁ နှစ်ကျော်နေပြီဆိုရင်တော့ သဘာဝအတိုင်း အရပ်ရှည်ဖို့ ခဲယဉ်းသွားပါပြီ။ ဒါပေမဲ့ မင်းရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား (Posture) ကိုတော့ အသေအချာ ပြုပြင်ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ် အနေအထား မတ်မတ်နဲ့ ကြည့်ကောင်းလာတဲ့အခါ မင်းက အလိုအလျောက် ပိုပြီး အရပ်ရှည်ပုံပေါ်လာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ #CapCut #လေ့ကျင့်ခန်းလေးလုပ်ကြမယ် #အရပ်ရှည်လေ့ကျင့်ခန်း #အရပ်ရှည်ချင်သူများတွက်နည်းလမ်း #followme

About