CRISVIKING90
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Wednesday 17 June 2026 11:49:29 GMT
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Comments
COBRA INCANTATORE :
Seguo sempre con grande interesse i tuoi contenuti, devo dire che sei l’unico che sui social spiega davvero bene qualsiasi tematica
2026-07-13 10:13:16
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🌍👀BLASFEMIA👀🌍 :
ti ascolterei per ore 🌹
2026-07-27 01:41:16
1
Alex :
Uno dei pochi su internet che dice le cose come stanno! Grandissima persona, grandissimo atleta e preparatore 💪🏻
2026-06-17 12:16:09
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tommyy :
infatti ci si basa sull’osservazione, se vedo che non cresco aumento le calorie, se aumento i giorni di allenamento aumento le calorie e così per ogni cosa che si fa
2026-06-17 15:11:06
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De Vincentiis Antonello :
forse non ci hai fatto caso ma segnare la quantità di proteine e grassi e giocare sulla quantità di carbo stai letteralmente seguendo le calorie. se io parto da una base di (esempio) 3000kcal calcolo 3gr di proteine, 1 di grassi e il resto carbo. E poi mi regolo. Come vedi dico SI, CONTI ANCHE TU INVOLONTARIAMENTE LE CALORIE
2026-06-27 10:41:39
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alessandrolecca79 :
le uniche parole sante che ho sentito negli ultimi anni di video demenziali ti fantomatici personal
2026-06-18 15:18:21
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Saro Lo Magno :
I social hanno rovinato questo sport
2026-06-21 08:12:33
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MazMas1983 :
Io sinceramente mangio più pulito possibile ma non conto le calorie..normale ingrassare un pochino in fase di bulk ma se ti sai regolare abbastanza non è una cosa grave ma normale…e non mangio sforzandomi. Vedo ragazzi che quasi vomitano perché si sforzano… 😅
2026-06-19 04:55:15
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Francesco Corvino :
lui nel mentre che spiega
2026-06-18 21:20:33
1
Davide Parisi Coach-1995 :
Questi sono gli stessi che mettono il tic nelle gallette non hanno capito un cazzo di cosa sia il bodybuilding 🙈🙈
2026-06-19 07:28:39
1
coech Gianni 50+ :
Sei forte . Io non faccio che ridere perché ce sempre una logica dì raggione 👍
2026-06-19 08:26:28
1
Comodo :
Difficile avere volume e contemporaneamente la tartaruga, mai riuscito. Ma lo vedevo difficile anche agli altri
2026-06-17 15:34:22
1
Diego B :
bravo 💪💪
2026-06-19 08:26:23
1
lucianogargano931 :
concordo con tutto sei veramente competente i
2026-06-18 18:32:49
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xtonystark87 :
Grande Cris, il migliore che ho trovato fino ad ora 👏
2026-06-24 04:44:53
1
Francesco Raffaele :
Io sono simpatico, piaccio a tutti tranne Alla massa magra 🤣🤣🤣 ciao Kris
2026-06-17 12:58:14
1
poeta di tik tok :
sei un grande
2026-06-18 20:01:22
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il karma 💪💯🎚️🔝🚫🙏🤗👈 :
👏👏👏👏👏 bravo
2026-07-03 05:06:39
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Pasquale Alessandro Esposito :
hai ragione da vendere..... bravissimo
2026-07-18 15:51:03
0
guerrinofabio panti :
adoro
2026-07-17 11:37:37
0
Roby Baro :
Tutto vero proverò di persona
2026-07-10 11:06:24
0
guerrinofabio panti :
bravo
2026-07-17 11:37:49
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MARCO-A :
esiste la MASSA e basta ... è ovvio che in una fase di massa in po di grasso lo prenderai. io ho impostato una massa con surplus di +500 quando ero secco e solo così ho preso qualche volume, perché sono un soggetto iperattivo e simpaticodom qui sotto trovate una foto di me in massa a 3500 kcal (500 in più del mio mantenimento) e non mi sembro sporco 😏
2026-06-26 15:17:43
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Stefano Vespasiano :
verissimo
2026-06-25 15:48:32
0
Fabio Serra :
Bravo 💪
2026-06-20 15:20:46
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