@bee_bee_1102: Học trống không khó, khó ở chỗ bền chí. Mưa dầm thấm lâu, công phu tất thành. ☘️☘️☘️#tứ đạo mẫu

Bần Đạo
Bần Đạo
Open In TikTok:
Region: VN
Wednesday 17 June 2026 12:43:33 GMT
10878
353
8
37

Music

Download

Comments

quangcong555
Quang Công :
Lối trống này khổ ở đâu vậy ạ .
2026-06-18 01:29:40
0
laovuong12
老王 :
Học k khó, khó ở chỗ k có ai dạy
2026-06-17 16:56:17
1
luutranhuy03
Chú kiểm ngư cute :
Thầy đánh bạt có phải tên là lực không ạ
2026-06-17 19:13:06
1
st.tc61
MÃI BÊN EM:♥️90 :
❤️
2026-06-17 15:50:07
0
tandiennuoc
Tấn Điện Nước :
😁😁
2026-06-17 14:23:07
0
thaiandogo
Đồ Gỗ Thái An :
🥰🥰🥰
2026-06-18 01:29:16
0
To see more videos from user @bee_bee_1102, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

“Kalau kamu spiker, ini wajib masuk rutinitasmu meski ke lapangan cuma seminggu sekali.” 🔥🏐 Nggak selalu harus latihan di lapangan besar buat ningkatin spike. Kadang latihan sederhana pakai bola tenis justru paling efektif buat bangun: ✅ timing ✅ koordinasi ✅ feel tangan ✅ kontrol pukulan Karena bola kecil bikin tangan dan mata kerja lebih presisi. Pakai drill ini biar feel spike kamu tetap terjaga: Lakukan rutin di rumah, bahkan cuma beberapa menit sehari. Bukan cuma soal mukul keras, tapi membangun kebiasaan gerakan yang benar. Kuncinya sederhana: semakin bagus feel tanganmu, semakin enak spike-mu. Supaya hasil latihan maksimal, perhatikan ini: Toss Catch Drill Lempar bola → tangkap cepat dengan kontrol. Latih fokus mata, timing, dan koordinasi tangan. Elbow Drop Catch Taruh bola di siku → jatuhkan → tangkap cepat. Bangun reaksi dan kontrol gerakan lengan. Spike Catch Drill Lempar seperti toss spike → ayun tangan → tangkap lagi. Latih timing ayunan dan posisi kontak spike. Fokus ke ritme dan kontrol Nggak perlu buru-buru. Yang penting gerakan bersih dan konsisten. Lakukan rutin walau sebentar 5–10 menit tiap hari lebih terasa daripada sekali lama. — Intinya: Spiker hebat bukan cuma hasil latihan di lapangan, tapi juga dari rutinitas kecil yang dilakukan terus-menerus. 📌 Save buat latihan 🔁 Share ke partner tim 👉 Follow untuk tips voli lainnya 🚀 Saatnya upgrade spike kamu #volleyball #spiker #latihanvoli #strategivoli #voliindonesia
“Kalau kamu spiker, ini wajib masuk rutinitasmu meski ke lapangan cuma seminggu sekali.” 🔥🏐 Nggak selalu harus latihan di lapangan besar buat ningkatin spike. Kadang latihan sederhana pakai bola tenis justru paling efektif buat bangun: ✅ timing ✅ koordinasi ✅ feel tangan ✅ kontrol pukulan Karena bola kecil bikin tangan dan mata kerja lebih presisi. Pakai drill ini biar feel spike kamu tetap terjaga: Lakukan rutin di rumah, bahkan cuma beberapa menit sehari. Bukan cuma soal mukul keras, tapi membangun kebiasaan gerakan yang benar. Kuncinya sederhana: semakin bagus feel tanganmu, semakin enak spike-mu. Supaya hasil latihan maksimal, perhatikan ini: Toss Catch Drill Lempar bola → tangkap cepat dengan kontrol. Latih fokus mata, timing, dan koordinasi tangan. Elbow Drop Catch Taruh bola di siku → jatuhkan → tangkap cepat. Bangun reaksi dan kontrol gerakan lengan. Spike Catch Drill Lempar seperti toss spike → ayun tangan → tangkap lagi. Latih timing ayunan dan posisi kontak spike. Fokus ke ritme dan kontrol Nggak perlu buru-buru. Yang penting gerakan bersih dan konsisten. Lakukan rutin walau sebentar 5–10 menit tiap hari lebih terasa daripada sekali lama. — Intinya: Spiker hebat bukan cuma hasil latihan di lapangan, tapi juga dari rutinitas kecil yang dilakukan terus-menerus. 📌 Save buat latihan 🔁 Share ke partner tim 👉 Follow untuk tips voli lainnya 🚀 Saatnya upgrade spike kamu #volleyball #spiker #latihanvoli #strategivoli #voliindonesia

About