@aomsarinee_: เคล็ดลับทำ "ข้าวผัดโบราณ" ฉบับ ผป ไต ทานได้ปลอดภัย . 🍳คั่วแห้งๆ หอมๆ เบื่ออาหารจืดๆ อยากกินข้าวผัดโบราณสีซีอิ๊วหอมๆ เคล็ดลับ จัดสูตรเซฟไตมาให้แล้วค่ะ! . ข้าว: เลือกใช้ ข้าวขาวแช่เย็น (เลี่ยงข้าวกล้องเพราะฟอสฟอรัสสูง) โปรตีน: ใส่ เนื้ออกไก่ลีนๆ หรือไข่ขาว ทิ้งของเสียน้อยที่สุด ผัก: เปลี่ยนจากคะน้าสีเข้ม มาเป็น หอมใหญ่ และมะเขือเทศ (โพแทสเซียมต่ำ ปลอดภัยต่อหัวใจ) เครื่องปรุง: ใช้ซีอิ๊วดำแต่งสีนิดหน่อย และใช้ซีอิ๊วขาวสูตรลดโซเดียม ไม่เกิน 1 ช้อนชา พอให้มีกลิ่นหอมค่ะ . 💡 เกลือแค่ 1 ช้อนชามีโซเดียมสูงถึง 2,000 มิลลิกรัม ซึ่งเกือบแตะโควตาทั้งวันแล้ว! สูตรนี้เซฟทั้งโซเดียม ฟอสฟอรัส และโพแทสเซียม กินดีไตดีชีวีมีสุขแน่นอนค่ะ ❤️ . . . ที่สำคัญอย่าลืมปรุงรสน้อยๆ เพื่อคุมโซเดียมกันด้วยนะคะ 💙 1 วัน ควรได้รับ โซเดียมไม่เกิน 1,500 มิลลิกรัม จากเครื่องปรุงค่ะ . . อยากได้ข้อมูลการกิน ให้ไตดี อ้อมแนะนำ คู่มือ กินดี ไตดี ชีวีมีสุข ที่อ้อม รวบรวมสาระสำคัญที่โรคไต ควรรู็ และ รวม 140 เมนู คาว หวาน เครื่องดื่ม ไว้ครบ สนใจคู่มือ กินดี ไตดี ชีวีมีสุข พิมพ์ “คู่มือ” ไว้ในคอมเม้นต์ได้เลยค่ะ . . . #ความดันโลหิตสูง #โรคไต #mozuku #UBIQ #คุณอ้อมสารินีกินดีมีสติ

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @aomsarinee_, please go to the Tikwm homepage.