@lenacontrerasd: ¿Alguna vez has sentido un calor repentino que aparece de la nada y te obliga a abrir a ducharte o te despierta en plena noche? Los sofocos son uno de los síntomas más frecuentes de la perimenopausia y la menopausia, pero muchas mujeres siguen viviendo esta experiencia con miedo o pensando que "algo no va bien". La realidad es que los sofocos tienen una explicación biológica. Cuando los niveles de estrógenos disminuyen, el centro cerebral que regula la temperatura corporal se vuelve más sensible. Como consecuencia, tu cerebro interpreta que tienes demasiado calor y activa mecanismos para enfriarte: sudoración, enrojecimiento, sensación intensa de calor e incluso palpitaciones. Es una respuesta fisiológica de un cuerpo que está adaptándose a una nueva etapa. Comprender lo que ocurre es el primer paso para dejar de temerlo y empezar a buscar soluciones que realmente te ayuden. 💬 Cuéntame en comentarios: ¿recuerdas cómo fue tu primer sofoco? #Menopausia #Perimenopausia #Sofocos #Bochornos #SaludFemenina #Ginecología #Hormonas #Menovida #Mujer40Plus #MenopausiaConsciente

Dr Lena Contreras | Ginecóloga
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Wednesday 17 June 2026 14:02:58 GMT
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Comments

alba1contreras
Alba Serrano :
dra que será bueno para el dolor de rodilla y esas calores y un hormiguero como algo nervioso que me sube y la boca seca
2026-06-17 14:56:43
5
ruthcuadra5
ruthcuadra5 :
hola 👋 yo ya tengo 11 años de vivir en un infierno que puedo tomar por Dios
2026-06-18 03:52:14
1
cuadrado_mexi
Ximena rui2 :
Tengo insomnio terrible
2026-06-18 16:53:42
1
belduarte34
Belkis Duarte :
Ayúdenos con consejos doctora para sobre llevar esta etapa ☺️
2026-06-17 21:51:21
1
nirbiafuentes
Nirbia Fuentes :
Ami me dan hasta cuatro veces en las noche y en el día también 🥺
2026-06-17 22:11:48
1
1978yesy
Yessy :
Dra por q siento palpitaciones antes que me baje el periodo
2026-06-18 01:53:49
1
marilindilonee
user4231563181432 :
a mi me suben mucho en el día y la noche
2026-06-17 23:13:04
1
maricellaruiz86
maricella :
cómo regular eso calores 🥵🥵
2026-06-17 22:11:47
2
rosa.gonzalez9327
Rosa Gonzalez :
eso estoy pasando 😁🥵
2026-06-17 23:20:01
1
rosalbavaldez53
rosalbavaldez53 :
tengo muchos vaporones y muy seguidos. sudo mucho tengo dolor en todo mi cuerpo desánimo decaimiento taquicardia es horrible necesito ayuda 🥺
2026-06-18 04:54:04
1
gynamrodriguezg
Gyna M Rodriguez G :
Estoy así y con dolor de cabeza 🤕
2026-06-18 00:47:24
1
mixar02
maddy51 :
dra ya tengo un año que no me viene el periodo pero tengo dos días con sensación que me fuera a venir y me da eso calores y ansiedad
2026-06-18 22:41:01
1
lady.guzman
Lady Guzman :
tengo sofocos 😳
2026-06-18 03:30:17
1
braulia.sanchez4
Braulia Sanchez :
doctora me mandaron hormonas me cayeron mal cuando dura esos calorones ya tengo 10 meses con fuertes sudoración
2026-06-18 00:32:55
1
user213254134125
sanchezleo :
hola Dra ya tengo tres años con esos colores intenso dolor articulaciones en la espalda cómo q me qema eso es menopausia o q es x ya he acudido algunos médicos y solo me dicen es la menopausia 🥺
2026-06-18 02:20:45
1
user6248588967
user1967 :
ya algun medicamento buenooo yo tengo eso 40 años ahora tengo 59 y tengo osteoporosis
2026-06-18 17:26:35
2
ruthcuadra5
ruthcuadra5 :
nunca los médicos me an sicho nada de terapia hormonal
2026-06-18 16:24:31
1
ruthcuadra5
ruthcuadra5 :
a mi el resto de sintomas no me importan son los bochornos me estan matando
2026-06-18 16:25:26
1
user14714823182732
user14714823182732 :
Doctora Que suplementos Hay Esos sofoco son horribles
2026-06-17 21:11:56
0
veavila1.23
avila :
😳😳😳
2026-06-18 02:30:41
1
casti387
Casti :
🥺🥺🥺🥺🥺🥺
2026-06-18 05:48:46
1
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