@maryam.1rh: تيراميسو صحي بـ 3 مكونات فقط! سهل، سريع، ويشبع الرغبة للحلويات بدون سعرات عالية ✨ المكونات: • 2 رايس كيك • 100 غرام زبادي يوناني • 15 غرام كاكاو خام • ملعقة قهوة سريعة الذوبان مذابة بقليل من الماء • ظرف ستيفيا السعرات والماكروز: 🔥 163 سعرة حرارية 🥩 بروتين: 13.8 غ 🍞 كاربوهيدرات: 19.2 غ 🥑 دهون: 4.7 غ 🤎 Healthy 3-Ingredient Tiramisu! Easy, quick, and perfect when you’re craving something sweet ☕️✨ Ingredients: • 2 Rice Cakes • 100 g Greek Yogurt • 15 g Unsweetened Cocoa Powder • 1 tsp Instant Coffee dissolved in a little water • 1 packet Stevia Calories & Macros: 🔥 163 Calories 🥩 Protein: 13.8 g 🍞 Carbs: 19.2 g 🥑 Fat: 4.7 g #وجبات_صحيه #صحي #تيراميسو #تيراميسو_بطريقة_سهلة_ولذيذة #جم @maryamgym1

maryam riyadh

Open In TikTok:

Region: IQ

Wednesday 17 June 2026 14:10:10 GMT