Trener_Online
Region: UA
Wednesday 17 June 2026 14:44:01 GMT
64846
4212
72
362
Music
Download
Comments
Vej1l :
питание - 70/80% успеха
2026-06-18 00:40:22
176
культ новки :
если правильно всё делать и немного поднапрячся можно накачаться и за месяц
2026-06-17 16:31:19
171
... :
2:25 начал показывать что делать
2026-06-18 14:30:59
2
Типа Cateer :
это качаться нужно?А если есть чипсы и валяться на диване будет тело накаченое?
2026-06-18 08:45:25
17
𝓵𝓮𝓴𝓴𝓪𝓻𝓻𝓱𝓸🖤 :
а в домашних условиях можно как то?
2026-06-17 20:34:13
15
Бородин :
Если вы думаете это невозможно, это невозможно
2026-06-18 04:08:00
2
𝕯𝖆𝖗𝖐 𝕬𝖓𝖌𝖊𝖑 :
Вы герой
2026-06-17 16:02:30
14
Bananchik :
подходы - это всего за всю тренировку? Ну типо 3 подхода по 10, сделать эти подходы и на этом все? ждать нужное кол во дней?
2026-06-18 14:01:24
0
Laster_🦁 :
и так 90 дней что ли, как будто на ноги мало
2026-06-17 22:02:20
6
Ваня :
парни, а если день качать руки , 2 день качать пресс, третий день ноги и так по кругу, это нормально или плохо мышцы расти будут?
2026-06-17 20:16:48
1
FirefistAce :
Можно для меня программу тренировок
2026-06-18 06:13:14
0
xʏʀᴇxxᴠ :
чем можно заменить брусья?
2026-06-18 00:44:19
0
Спасательный Круг) :
можно для меня программу тренировок
2026-06-17 22:16:45
1
SergeyNice :
Пол года зала с тренером, с двумя разными ноль результата
2026-06-18 07:16:23
0
polert-rt17 :
а можно то и то делать это не будет мешать прогрессу ?
2026-06-17 20:45:28
0
Кто мы? ПИДOPAСЫ! :
67
2026-06-17 23:02:16
1
Laufeyson :
а если я ничего не умею?
2026-06-18 13:52:29
0
Little princ :
турник лучше
2026-06-18 11:25:47
0
qw4nd3r :
Спать, жрать и качаться, больше никак. Все так громко говорят о программах тренировок и т.д но никто не говорит что помимо спать/жрать/качаться ещё есть работа, семья и многое другое🙃
2026-06-18 10:58:55
1
𝐋𝐄𝐎 𝐌𝐄𝐒𝐒𝐈 :
без протеина и криатина?
2026-06-18 09:18:56
0
Sakimurat07 :
Можно накачат прессь за 90 дней и спину чуть шире сделать бицепс и трицепс накачать шею и квадрицепс чуть
2026-06-18 09:11:08
0
:
Так это легко просто надо тренить + правильное питание и сон
2026-06-18 08:28:30
0
SON :
1🥇
2026-06-17 14:56:12
0
To see more videos from user @_trener_online_, please go to the Tikwm
homepage.
