@dr.fernandolemosoficial: 🎈 BARRIGA INCHADA TODOS OS DIAS NÃO É NORMAL. Muitas pessoas acreditam que o inchaço abdominal é apenas consequência da idade ou de algum alimento específico. Mas, na prática, alguns hábitos do dia a dia podem estar piorando muito esse problema. ⚠️ Comer até ficar completamente cheio. ⚠️ Deitar logo após as refeições. ⚠️ Comer e beber líquidos ao mesmo tempo. ⚠️ Passar o dia "beliscando" alimentos. ⚠️ Respirar mais pela boca do que pelo nariz. Um detalhe importante: o cérebro leva cerca de 20 minutos para entender que você já está satisfeito. Por isso, comer rápido demais e ultrapassar esse limite pode favorecer estufamento, gases e desconforto abdominal. Outro erro muito comum é misturar grandes quantidades de líquidos durante as refeições, o que pode tornar a digestão mais lenta e prolongada. Muitas vezes, pequenas mudanças de hábitos geram uma melhora significativa no funcionamento do intestino, na digestão e na redução da distensão abdominal. Seu corpo dá sinais. Aprenda a escutá-los. Siga @dr.fernando_lemos , médico cirurgião Coloproctologista, criador do canal do YouTube Planeta Intestino, que já ultrapassou 07 milhões de seguidores.

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Wednesday 17 June 2026 14:52:28 GMT