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سیدنا امام حسین علیہ السلام کی شہادت مبارک #ajmalrazaqadri #islamic_media #foryour #fbyツ #peerajmalrazaqadri @zainwriter11
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You need to sleep #fyp #foryou #foryoupage #recomendation #music #relax #chilmusic #therapy #chill #relaxmusic #1hour #hour
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خصم الحچَي . #موسيقى #fyp
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Si luchas con la ansiedad por comer o con episodios de descontrol, este reel deja una reflexión muy importante. Muchas veces creemos que estamos haciendo todo lo posible, pero cuando no tenemos una estrategia completa, quedan espacios sin resolver. Y esos espacios terminan frenando el progreso. Cuando vas probando cosas al azar, esperando encontrar algo que funcione, suele pasar esto: • Intentas controlar la comida con dietas estrictas. Aguantas unos días o semanas, pero cuando aflojas un poco, terminas comiendo aquello que llevabas tiempo restringiendo. • Decides abandonar las dietas porque notas que aumentan tu ansiedad. Empiezas a permitirte comer de todo, pero en el fondo sientes que no estás cuidándote como quisieras. • Trabajas en tu bienestar emocional, meditas o incluso asistes a terapia. Te sientes mejor mentalmente, pero siguen existiendo momentos del día en los que la comida parece ganar la batalla. La realidad es que probablemente todavía hay piezas del rompecabezas que no has logrado identificar. Y mientras esos vacíos sigan ahí, puedes esforzarte muchísimo y aun así sentir que no avanzas. La ansiedad por comer no siempre se trata de falta de fuerza de voluntad. Muchas veces es el resultado de hábitos, restricciones, emociones, estrés, sueño insuficiente o necesidades que no están siendo cubiertas. Por eso, antes de culparte, vale la pena hacer una pausa y preguntarte: ¿qué está intentando decirme mi cuerpo? 💙 Cuéntame en los comentarios: ¿qué es lo que más te cuesta manejar cuando sientes ansiedad por comer?
Si luchas con la ansiedad por comer o con episodios de descontrol, este reel deja una reflexión muy importante. Muchas veces creemos que estamos haciendo todo lo posible, pero cuando no tenemos una estrategia completa, quedan espacios sin resolver. Y esos espacios terminan frenando el progreso. Cuando vas probando cosas al azar, esperando encontrar algo que funcione, suele pasar esto: • Intentas controlar la comida con dietas estrictas. Aguantas unos días o semanas, pero cuando aflojas un poco, terminas comiendo aquello que llevabas tiempo restringiendo. • Decides abandonar las dietas porque notas que aumentan tu ansiedad. Empiezas a permitirte comer de todo, pero en el fondo sientes que no estás cuidándote como quisieras. • Trabajas en tu bienestar emocional, meditas o incluso asistes a terapia. Te sientes mejor mentalmente, pero siguen existiendo momentos del día en los que la comida parece ganar la batalla. La realidad es que probablemente todavía hay piezas del rompecabezas que no has logrado identificar. Y mientras esos vacíos sigan ahí, puedes esforzarte muchísimo y aun así sentir que no avanzas. La ansiedad por comer no siempre se trata de falta de fuerza de voluntad. Muchas veces es el resultado de hábitos, restricciones, emociones, estrés, sueño insuficiente o necesidades que no están siendo cubiertas. Por eso, antes de culparte, vale la pena hacer una pausa y preguntarte: ¿qué está intentando decirme mi cuerpo? 💙 Cuéntame en los comentarios: ¿qué es lo que más te cuesta manejar cuando sientes ansiedad por comer?
@Noëlie ✨❤️
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