@iku_0405: 最近どハマり中のダイエット弁当🍱 ストーリーでも何回も登場していますが🤣 もやし弁当にどハマりしています！！ 毎日食べても全然飽きなくて🥹🫶 タレが本当に美味しいので ぜひ食べてみて欲しいです🥳 会社でも流行ってて もやし弁当チームがいます😂🤍 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 【作り方ははこちら▼】 ＜材料＞ 豚バラ…4枚 もやし…1袋 えのき…1/3袋 酒…大さじ1 白だし…大さじ1 黒胡椒…お好み ＜作り方＞ もやし→えのき→豚肉 の順にタッパーにつめて お酒、白だしを少しかけたら とにかく胡椒を振って終わりです🌿 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ⚠️豚肉はローズの方がカロリー低いと思いますが、 私はバラの方が好きだったのでバラにしています！ 美味しく続けられる方をおすすめします🙂‍↕️ ⚠️何回も作る中で、とにかく胡椒は沢山かけた方が美味しいです ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ◎タレ ポン酢…大さじ2 しょうゆ…大さじ2 白ごま…大さじ1 コチュジャン…大さじ1 ごま油…小さじ1 ⚠️コチュジャン多めが美味しいです！ ⚠️もやしから水分が沢山出るので気持ち多めに作るのをおすすめします ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ もやしをキャベツに代用したり、 追加でニラを乗せたりしても美味しかったです🙆‍♀️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 色々ハイライトにまとめてあるので もし興味あれば見てください🥰 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ マイペースにダイエット頑張ります！！ (とか言っておやつはやめられないです。。) 他にもおすすめレシピあったら 教えて欲しいです🥹✨ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #ダイエット飯 #お弁当 #腸活もやし #もやしダイエット #ダイエット

36歳アパレル会社員_IKU

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Wednesday 17 June 2026 16:12:43 GMT