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La Electroestimulación ⚡️es un recurso excelente para recuperar tu cuádriceps e isquios y evitar la temida inhibición muscular artrogénica después de una cirugía de rodilla. Se obtienen mejores resultados cuando la estimulación se inicia en las primeras 2 semanas post cirugía 🧐 Un error muy común es quedarse corto con la intensidad! Se recomienda llegar a un 50% de la contracción voluntaria máxima. Te traduzco: deberás buscar la contracción máxima que puedas tolerar para que el estímulo sea suficiente y efectivo 🦵 #rodilla #lca #menisco #dolorderodilla Conley, Caitlin E W et al. “A Comparison of Neuromuscular Electrical Stimulation Parameters for Postoperative Quadriceps Strength in Patients After Knee Surgery: A Systematic Review.” Sports health vol. 13,2 (2021): 116-127. doi:10.1177/1941738120964817
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