@lit10canada: أهم6 أطعمة دعمتها الأبحاث والتي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، عند تناولها ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن: 🫐 التوت (Berries) 🍠 البطاطا الحلوة البنفسجية 🥦 البروكلي والخضار الصليبية 🫘 الفاصوليا والبقوليات (ومنها الإيدامامي) 🥝 الكيوي تذكّروا أن هذه الأطعمة ليست علاجًا للسرطان، لكنها جزء من نمط حياة صحي قد يدعم الوقاية وصحة الخلايا. 💚 🎙️ الحلقة: * https://www.melrobbins.com/episode/episode-336/ * YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WlxbVMfvir8 📚 دراسات ومراجع علمية: 🫐 Berries * Nurses’ Health Study (Breast Cancer Survivorship): https://aacrjournals.org/cebp/article/18/4/1052/67873 🥦 Cruciferous Vegetables (Broccoli) * Meta-analysis: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23624837/ 🫘 Dietary Fiber & Cancer * Umbrella Review (BMJ): https://www.bmj.com/content/361/bmj.k322 🌱 Soy / Edamame & Breast Cancer * American Cancer Society Guideline (2022): https://acsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.3322/caac.21730 🥝 Kiwi * Kiwifruit and DNA protection: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21631567/ 🍠 Purple Sweet Potato (Anthocyanins) * Review: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10222064/ #تطور #طب #سرطان #مرض #صحة @Khouloud Nehme

Khouloud Nehme

Open In TikTok:

Region: CA

Wednesday 17 June 2026 16:44:58 GMT