nesyou
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Wednesday 17 June 2026 17:11:15 GMT
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Comments
meech. :
Pour le placement des main ça dépend aussi de ce qu’on veut travailler. Plus large pour les pecs et plus serré pour le tricep
2026-06-17 19:01:20
48
ee.827 :
Pour les coude c pas forcément obligatoire qu’il soit le long du corps entre 30 à 60 degrés c bon
2026-06-17 19:25:57
22
lamala :
Jean Gab1 a dit : pieds joints
2026-06-17 19:23:44
2
Human93 :
Et surtout ne pas oublier de regarder en face et non la tête baissée.😉
2026-06-19 18:29:47
3
userti731 :
Et la position de la tête ?
2026-06-19 16:33:07
1
Roberto cavalli :
Respect
2026-06-18 04:38:22
3
Minos :
coude à 45 degré ou coudes serrés a ton avis ? merci
2026-07-16 14:06:41
0
Happy GNEBA :
je fesait 25 pompes avant depuis j'ai commencé a enchaîner j'arrive plus a faire 17
2026-08-21 08:41:22
0
user31031720059 :
Y a pas aussi un truc avec les coudes à 45° ?
2026-08-09 00:01:06
3
luccellodifuoco1 :
explique moi comment tu fais les pompes diamant, les pompes prises large, les pompes pour travailler les épaules si tu ne fais qu'une seule façon 🤔🤔🤔
2026-07-18 12:11:27
8
soumataa :
😂😂👌 parfait
2026-08-16 20:39:42
0
Said Land 84 :
pied joint et pas besoin que les pecs touche le sol,tu perd de la tension.
2026-06-17 19:48:38
0
sinicstrides :
lol
2026-06-18 21:58:28
3
Digne fils de Boromo🐘 :
pourquoi pas avec les pieds joints?
2026-07-10 22:24:57
2
DJIBSØN💫🥷 :
Vraiment boss😍❤️
2026-07-18 11:23:06
1
Américain :
cool
2026-07-10 23:43:20
1
Réminiscence🍷🫀🇨🇮 :
faites vos pompe peux un porté
2026-07-15 15:29:52
5
ib pawa🔥☠️ :
💪💪💪
2026-08-05 01:15:33
1
user3450134597720 :
🥰🥰🥰🥰🥰
2026-07-10 16:43:30
1
ادم🇲🇦 :
🔥🔥🔥💪💪💪💪💪💪
2026-06-17 17:15:28
1
Rachid Sore :
😳😳😳
2026-07-19 21:25:44
0
saifillahi9635 :
😳😳😳
2026-08-07 15:39:53
0
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