Stoic Temple Duty
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Wednesday 17 June 2026 17:28:33 GMT
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Comments
🔱SANDOVALFIT1🔱 :
cuando van a entender que el heavy duty es para avanzados y no para principiantes además mike ya venia con los fármacos
2026-06-18 11:40:55
7
papi sabroso :
peso muerto es para espalda o para pierna confirma ?????🤨
2026-06-17 19:26:57
9
🦇 :
Solo es para avanzados si apenas estás empezando esto no te sirviera
2026-06-17 23:47:04
945
Jorge :
entra al gym a las 08:00 sale del gym a las 08:15 😂
2026-08-06 13:42:08
118
ꛕͲ :
Lo que no te dicen esque son 2 o 3 de aproximación
2026-07-20 22:51:56
70
Felipeeeee :
En 20 min entreno todo
2026-06-17 21:22:25
117
Gz_Gabito :
De hecho esto la mitad es mentira, científicamente solamente es para mantener músculo, no ganar.
2026-08-01 19:00:25
26
Rodri5.7 :
no es recomendable una serie
2026-06-18 02:15:36
11
Juan :
3 meses de gym y solo hago 2xfallo y e visto resultados
2026-06-18 06:17:31
14
eddy :
es verdad esto??? perdonen mi ignorancia pero quieroo saber
2026-08-09 03:50:51
1
Miguel Angel Munoz :
yo lo malo que tengo que aunque entrené al límite me da ganas de seguir entrenando alguien más le pasa eso ?
2026-07-25 13:35:43
1
ANGELITO 😇 :
cuánto tienpo descansar entre serie
2026-07-26 19:46:14
0
Anthony Arevalo :
yo hago 2 series de 8reps en todos mis ejercicios para cada músculo y la verdad con tal de darle pesado y al fallo tienes suficiente
2026-06-18 23:03:07
6
Yisus :
eso mismo esta en el libro es una serie al fallo pero no se equivoquen primero hay que hacer una serie de calentamiento con el 60%del peso que puedes manejar con técnica de 6 a 10 repeticiones despues una serie de 2 a 3 repeticiones con un 70 u 80% de el peso maximo que manejas para que el musculo sepa que vas a cagar mas ya después viene la serie al fallo de 6 a 10 repeticiones ojo no se tienen que hacer de ley 6 o 10 repeticiones sino hacer repeticiones con el péso maximo osea si ya llegaste a la 10 repeticiones en la serie al fallo pero aun no sientes que ya no puedes y crees que puedes otra mas pues aslas asta que ya no puedas mas
2026-06-19 03:26:07
21
Alnx_G03 :
Mike no hacía pecho espalda bruh
2026-06-18 05:06:20
0
Kejeyo :
y sin calentar?
2026-07-25 00:12:03
0
Davidkord36 :
No entiendo cuando dice 1 sola sería de 5 a 8 serie como a si
2026-08-30 18:01:22
1
AndRé Daniel :
Y que peso le pongo ? Voy al fallo con cualquier peso ? Y hay que hacer calentamiento?
2026-07-31 23:24:56
1
josemanuelcastr68 :
falta decir cuál es el peso...
2026-06-18 12:36:16
1
CHbki :
Y antes de esto, no hace ejercicios de aproximación?
2026-08-06 15:15:53
1
Luciana 🌵 :
para mí fue el mejor Mike pero su metido está bien solo que para alguien que no tiene química será difícil llegar a un resultado yo prefiero respaus 🥰
2026-06-23 05:14:22
1
Astroboy :
Me siento mejor con 3 series de 8 reps que haciendo una sola serie
2026-08-17 00:45:11
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