@laurence.plumey: Quand il fait chaud la nuit, le corps a du mal à réguler sa température. Voici pourquoi cela peut perturber votre sommeil et comment y remédier. 📒 Mon nouveau livre "Le monde merveilleux du gras" est disponible via mon lien en bio ! 🎙️ Vous voulez plus de conseils pour votre santé ? Retrouvez tous les épisodes de mon podcast « Parole de nutritionniste ! » en format long sur les plateformes d’écoute et ma chaîne Youtube. 

Dr Laurence Plumey
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Wednesday 17 June 2026 17:40:44 GMT
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Comments

nina71655
Nina★ :
j'suis sous le toit
2026-06-17 23:03:54
10532
guigui_showww
GuiguiShow :
A 21h il fait 31°C comment je fais mdrrr
2026-06-17 23:41:09
2157
lilouu.chvt
𝑳𝑰𝑳𝑶𝑼🥂 :
32° sous le toit
2026-06-18 07:30:41
1258
percivalggn
percivalggn :
« Comment bien dormir quand il fait chaud ? Etape 1 faites en sorte qu’il ne fasse pas plus de 23°C » merci du conseil
2026-06-20 17:32:59
1206
angelina.dms09
Angelina :
"une chambre à 23 degrés" ma chambre est à 34 degrés 🥹
2026-06-22 20:24:28
481
sel_lili77
sel77 :
mais madame, si il faisait 23° degrés ds ma chambre sous les toits, ce serait déjà extraordinaire....
2026-06-18 17:50:29
537
mickgonzalez10
Mick :
C’est littéralement impossible avec du 37 la journée d’avoir du 17/19 le soir, juste impossible.
2026-06-18 07:17:40
319
mystijess
ᒍᥱ⳽⳽𝑖ᥱ 🎨 :
"si vous rentrez dans votre chambre a à 23..." Non mais sérieusement, la température est de 28-32 en cas de forte canicule. Même en ouvrant les fenêtres la nuit, on descend pas à 19 degrés...
2026-06-18 09:41:53
285
chl0e_rktn
Chloé :
"18-19 degrés grand max" il fait 37 degrés dans ma chambre...
2026-06-23 20:56:57
184
pokesiana
POKÉ SÏANA :
Ah oui à 23h il fait encore 32 degrés mais je vais ouvrir à 21h
2026-06-18 17:07:05
153
svnflowerhs
manon 🪩 :
tous les gens en studio qui regardent ça dans leur appart à 33°C 🧍‍♀️
2026-06-19 23:04:12
38
taylorsversionpr3
(Taylor's Version)1989 :
32° même avec les volets fermés
2026-06-22 21:34:02
87
jadeetkais
L’informaticienne du dimanche :
Docteur .. 18/19 degré sans la Clim c’est impossible ! Même en ouvrant avant de dormir je descend pas en dessous de 28 degré !!
2026-06-18 09:58:44
7
nina__wlsr____
Нина☦️🇷🇸 :
Il est bientôt 4h du mat…
2026-06-22 01:37:43
5
aksianka
AKSianka :
A 21h il fais toujours 40 degrés 🤡
2026-06-23 19:38:24
15
romaane_.cst
Romanee :
«23 degrés c’est trop pour bien dormir» bah quand ma chambre est à 32 degrés j’aimerais bien qu’il fasse 23
2026-06-24 22:14:21
13
anonyme7189
anonyme7189 :
c'est sympa d'ouvrir ma fenêtre avec les 50 moustiques
2026-06-18 19:58:22
60
sareone07
Myrtille :
Sauf qu’à 21h il fait encore 29 degré mdr
2026-06-18 06:14:46
75
charliefisheer
charlie ☭ :
35 dans ma chambre 😵
2026-06-23 06:27:32
6
yazlachevre
yazlachevre🇲🇦 :
Ptn les conseilles qui n’en sont pas 38 degrés t’as beaux mettre 2 rideaux la température seras jamais en dessous de 20 degrés
2026-06-17 18:35:39
158
leaaa_2404
Léa 🦋 :
Je ferme tout, j’aère matins et soirs, on est à 27 degrés à l’intérieur à cause des appartements au dessus et en dessous…
2026-06-21 20:04:21
11
twilmet07
⛧𝕏𝕆 :
28º dans ma chambre la nuit je fais comment ??
2026-06-21 08:40:14
11
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-সুন্দর মানুষের প্রয়োজন নেই জীবনে বিশ্বস্ত একজন মানুষ থাকলেই চলবে..!🤍🕊️ . . . . authoritative guy outfit" for ngatasin _ bad day _ huh? 😎 Let it still look firm + confident even though again _ bad mood _, the key: simple, neat, and neutral color. Authoritative outfit = make people auto reluctant. "outfit cowok berwibawa" buat ngatasin _bad day_ ya? 😎** Biar tetep keliatan tegas + pede walau lagi _bad mood_, kuncinya: simpel, rapi, dan warnanya netral. Outfit yang berwibawa = bikin orang auto segan. ### *3 Formula Outfit Cowok Berwibawa Anti Bad Day* **1. Smart Casual CEO Mode** Buat kuliah, kerja, atau nongkrong tapi tetep disegani - **Atasan:** Kemeja oxford polos warna navy, hitam, atau putih. Gulung lengan dikit. - **Bawahan:** Celana chino/ankle pants warna khaki, charcoal, atau hitam. No sobek-sobek. - **Sepatu:** Loafers, chelsea boots, atau sneakers putih bersih. - **Extra:** Jam tangan kulit/steel + kacamata hitam. ***Vibes:*** Tenang tapi dominan. Bad day langsung minggir. **2. Monokrom Minimalist** Paling gampang tapi efeknya kuat - **Atasan:** Kaos crew neck/henley hitam fit di badan, jangan kebesaran - **Bawahan:** Celana bahan hitam atau jeans black wash slim fit - **Outer:** Overshirt atau chore jacket warna senada - **Sepatu:** Boots atau sneakers full black ***Vibes:*** Misterius, fokus, nggak banyak drama. **3. Old Money Clean Look** Keliatan mahal tanpa logo gede - **Atasan:** Polo shirt rapi atau kemeja linen warna earth tone: olive, cream, mocca - **Bawahan:** Celana bahan straight cut warna beige/off-white - **Sepatu:** White sneakers premium atau penny loafers - **Extra:** Ikat pinggang kulit, rambut klimis rapi ***Vibes:*** Dewasa, berkelas, bad day jadi nggak berani ganggu. --- ### *Kunci Berwibawa Biar Bad Day Kalah:* 1. **Fit is king:** Baju yang pas di badan > baju mahal kebesaran 2. **Warna gelap & netral:** Hitam, navy, abu, olive = auto tegas 3. **Rapi dari ujung rambut:** Rambut, kuku, sepatu bersih. Berantakan = wibawa drop 4. **Jangan kebanyakan aksesoris:** 1 jam tangan cukup ### *Hashtag #BadDay Edition* Kalau mau post OOTD pas lagi bad day tapi tetep berwibawa:authoritative guy outfit" for ngatasin _ bad day _ huh? 😎 Let it still look `#BerwibawaDuluBadDayKemudian #OutfitTegas #CleanLook #MenInBlack

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