@laurence.plumey: Quand il fait chaud la nuit, le corps a du mal à réguler sa température. Voici pourquoi cela peut perturber votre sommeil et comment y remédier. 📒 Mon nouveau livre "Le monde merveilleux du gras" est disponible via mon lien en bio ! 🎙️ Vous voulez plus de conseils pour votre santé ? Retrouvez tous les épisodes de mon podcast « Parole de nutritionniste ! » en format long sur les plateformes d’écoute et ma chaîne Youtube.
« Comment bien dormir quand il fait chaud ? Etape 1 faites en sorte qu’il ne fasse pas plus de 23°C » merci du conseil
2026-06-20 17:32:59
1206
Angelina :
"une chambre à 23 degrés" ma chambre est à 34 degrés 🥹
2026-06-22 20:24:28
481
sel77 :
mais madame, si il faisait 23° degrés ds ma chambre sous les toits, ce serait déjà extraordinaire....
2026-06-18 17:50:29
537
Mick :
C’est littéralement impossible avec du 37 la journée d’avoir du 17/19 le soir, juste impossible.
2026-06-18 07:17:40
319
ᒍᥱ⳽⳽𝑖ᥱ 🎨 :
"si vous rentrez dans votre chambre a à 23..." Non mais sérieusement, la température est de 28-32 en cas de forte canicule. Même en ouvrant les fenêtres la nuit, on descend pas à 19 degrés...
2026-06-18 09:41:53
285
Chloé :
"18-19 degrés grand max" il fait 37 degrés dans ma chambre...
2026-06-23 20:56:57
184
POKÉ SÏANA :
Ah oui à 23h il fait encore 32 degrés mais je vais ouvrir à 21h
2026-06-18 17:07:05
153
manon 🪩 :
tous les gens en studio qui regardent ça dans leur appart à 33°C 🧍♀️
2026-06-19 23:04:12
38
(Taylor's Version)1989 :
32° même avec les volets fermés
2026-06-22 21:34:02
87
L’informaticienne du dimanche :
Docteur .. 18/19 degré sans la Clim c’est impossible ! Même en ouvrant avant de dormir je descend pas en dessous de 28 degré !!
2026-06-18 09:58:44
7
Нина☦️🇷🇸 :
Il est bientôt 4h du mat…
2026-06-22 01:37:43
5
AKSianka :
A 21h il fais toujours 40 degrés 🤡
2026-06-23 19:38:24
15
Romanee :
«23 degrés c’est trop pour bien dormir» bah quand ma chambre est à 32 degrés j’aimerais bien qu’il fasse 23
2026-06-24 22:14:21
13
anonyme7189 :
c'est sympa d'ouvrir ma fenêtre avec les 50 moustiques
2026-06-18 19:58:22
60
Myrtille :
Sauf qu’à 21h il fait encore 29 degré mdr
2026-06-18 06:14:46
75
charlie ☭ :
35 dans ma chambre 😵
2026-06-23 06:27:32
6
yazlachevre🇲🇦 :
Ptn les conseilles qui n’en sont pas 38 degrés t’as beaux mettre 2 rideaux la température seras jamais en dessous de 20 degrés
2026-06-17 18:35:39
158
Léa 🦋 :
Je ferme tout, j’aère matins et soirs, on est à 27 degrés à l’intérieur à cause des appartements au dessus et en dessous…
2026-06-21 20:04:21
11
⛧𝕏𝕆 :
28º dans ma chambre la nuit je fais comment ??
2026-06-21 08:40:14
11
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