@melanieradschinsky: Viele von uns verbringen Stunden im Sitzen. Im Büro. Im Auto. Auf der Couch. Mit der Zeit können die Hüftbeuger an Beweglichkeit verlieren und sich die Hüften fest anfühlen. Der Low Lunge Rock ist eine einfache Möglichkeit, die Hüften wieder durch ihren Bewegungsradius zu bewegen und mehr Freiheit in die Bewegung zu bringen. 👉 Diese Übung stammt aus meiner aktuellen Week 24 – Full Body Mobility Warm-Up Routine auf YouTube. Die komplette 15-Minuten-Routine findest du auf meinem Kanal. Speichere dir die Übung und probiere sie heute oder morgen aus. 💪🔥 #hipmobility #hipflexors #mobilitytraining #mobility #Running

Melanie.Radschinsky

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Wednesday 17 June 2026 18:01:23 GMT