@_e_t_x_a4: #الصلاة الصحيحة هي أداء الصلوات الخمس في أوقاتها، متطهرًا، مستقبلًا القبلة، مع استحضار النية والخشوع. تبدأ بتكبيرة الإحرام، وقراءة الفاتحة وسورة، ثم الركوع والسجود بطمأنينة، والجلوس للتشهدين (في الثلاثية والرباعية) أو واحد (في الفجر)، والختام بالتسليم، متبعًا فيها هدي النبي ﷺ ["صلوا كما رأيتموني أصلي"]. خطوات الصلاة الصحيحة (من التكبير إلى التسليم): الاستعداد: الوضوء، ستر العورة، واستقبال القبلة. النية: نية الصلاة المعينة بقلبك دون التلفظ بها. تكبيرة الإحرام: قول "الله أكبر" مع رفع اليدين حذو المنكبين. القيام والقراءة: قراءة سورة الفاتحة في كل ركعة، وما تيسر من القرآن في الركعتين الأوليين. الركوع: الانحناء مع وضع اليدين على الركبتين، وقول "سبحان ربي العظيم" ثلاثًا، مع الطمأنينة. الرفع من الركوع: الاعتدال قائمًا وقول "سمع الله لمن حمده"، ثم "ربنا ولك الحمد". السجود: السجود على الأعضاء السبعة (الجبهة والأنف، الكفان، الركبتان، أطراف القدمين) مع الطمأنينة وقول "سبحان ربي الأعلى" ثلاثًا. الجلوس بين السجدتين: الجلوس وقول "رب اغفر لي". التشهد: قراءة التشهد في الجلوس الثاني (الركعة الثانية) والأخير (الركعة الأخيرة)، والصلاة الإبراهيمية في التشهد الأخير. التسليم: الالتفات يمينًا وقول "السلام عليكم ورحمة الله"، ثم يسارًا كذلك. أركان الصلاة (لا تصح بدونها): القيام مع القدرة (في الفرض). تكبيرة الإحرام. قراءة الفاتحة. الركوع. الاعتدال من الركوع. السجود على الأعضاء السبعة. الرفع من السجود. الجلوس بين السجدتين. الطمأنينة (السكون في كل ركن). الترتيب بين الأركان. التشهد الأخير. الجلوس للتشهد الأخير. الصلاة على النبي ﷺ. التسليمتان. سنن ومستحبات الصلاة: رفع اليدين عند الركوع، والرفع منه، وعند القيام للثالثة. وضع اليد اليمنى على اليسرى على الصدر أثناء القيام. دعاء الاستفتاح بعد تكبيرة الإحرام. قراءة ما تيسر من القرآن بعد الفاتحة في الركعتين الأوليين. ملاحظات هامة: الطمأنينة (الهدوء والسكينة وعدم العجلة) ركن أساسي في الركوع والسجود والقيام. يجب مراعاة "الترتيب" أي فعل الأركان بالترتيب المذكور.#قران_كريم #quran #سورة_المؤمنون #ياسر_الدوسري

مــسـ⃪ـلمه𝙼𝚂𝙻𝙼𝙰ِ📚🦢
مــسـ⃪ـلمه𝙼𝚂𝙻𝙼𝙰ِ📚🦢
Open In TikTok:
Region: LB
Wednesday 17 June 2026 18:12:39 GMT
7954
3482
31
56

Music

Download

Comments

raibi.mohamed.ami
Raibi Mohamed Amine :
يا رب العالمين نجحني و وفقني و كن لي عونا و معينا في الباكلوريا اللهم آمين يارب العالمين آمين يارب العالمين آمين يارب العالمين آمين يارب العالمين 🤲🤲🤲🤲❤️🤲
2026-06-18 05:21:32
2
q_f417
hhhhh :
الله لا اله إلا أنت سبحانك انى كنت من الظالمين
2026-06-18 15:06:42
1
joulya2752
joulya🤍 :
سبحان الله وبحمده
2026-06-18 18:00:52
1
bellasaadgirls
user55813188543527 :
يارب
2026-06-17 22:09:24
1
oizo06
$$$$$$$ :
الااله الاانت سبحانك اني كنتو من ظالمين فاعفوعني
2026-06-18 17:57:21
1
artest.mustafa
❤💜artest Mustafa ❤❤ :
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
2026-06-18 13:34:23
1
....sara71
☆Sara☆ :
2026-07-01 14:46:21
0
bared220plh
احمد :
يا الله
2026-07-01 08:02:54
0
mohmmd2004
محمد الشمري :
لا إله إلا الله
2026-06-18 07:17:18
1
aya14130
آيـــ𝓪𝔂𝓪ــــه :
صدق الله العظيم 💜
2026-06-21 14:48:47
0
user7941700390986
نرمين :
يارب
2026-06-18 08:04:43
1
dadomer23
🫀💍 :
يارب يالله 🥰❤️
2026-06-17 18:35:00
1
.elijah440
فن الخياطه :
سبحان الله العظيم
2026-07-14 18:47:25
0
joulya2752
joulya🤍 :
سبحان الله العظيم
2026-06-18 18:00:57
1
raibi.mohamed.ami
Raibi Mohamed Amine :
سبحان الخالق العظيم سبحان الخالق العظيم سبحان الخالق العظيم سبحان الخالق العظيم
2026-06-18 05:21:54
1
joulya2752
joulya🤍 :
استغفر الله العظيم واتوب اليه
2026-06-18 18:01:04
1
lemarbedey0
لعمار المين :
❤️❤️❤️
2026-06-18 01:10:27
1
missbakayoko817
miss 🥰 Bakayoko ❤️💝 :
🥰🥰🥰
2026-06-17 18:17:12
1
ahmed.nabil346
قران كريم :
🥰🥰🥰
2026-06-17 19:48:42
1
user6051238655513
ماجد الشبول :
🌹🌹🌹
2026-06-18 06:11:06
1
s0971361
S :
🥺🥺🥺🥺😥
2026-06-30 14:38:01
0
turke.turke54
الغلا🌹♥ :
🤲🤲🤲
2026-07-02 11:47:02
0
saalih_abu_bakr
𝕊𝕒𝕒𝕝𝕚𝕙 𝔸𝕓𝕦 𝔹𝕒𝕜𝕣🫡 :
follow please @𝕊𝕒𝕒𝕝𝕚𝕙 𝔸𝕓𝕦 𝔹𝕒𝕜𝕣🫡
2026-06-17 18:21:20
1
To see more videos from user @_e_t_x_a4, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Это три основных соматотипа (типа телосложения). В чистом виде встречаются редко, чаще люди сочетают признаки разных типов. Изучить свои пропорции и получить рекомендации можно с помощью Соматотипирования по Хит-Картеру.1. #Эктоморф Худощавый тип с тонким костяком (обхват запястья у мужчин меньше 17 см, у женщин — менее 15 см).Особенности: быстрый метаболизм, узкие плечи и плоская грудь. Мышцы и жир набираются с трудом.Фитнес и питание: для набора веса требуется профицит калорий и фокус на тяжелых силовых тренировках (3–4 раза в неделю) с минимальным кардио.2. #Мезоморф Атлетичный, «сбалансированный» тип. Запястье: у мужчин 17–20 см, у женщин — 15–17 см.Особенности: развитая мускулатура от природы, широкие плечи, умеренный уровень подкожного жира. Легко набирают мышечную массу и сжигают жир.Фитнес и питание: эффективны как силовые, так и высокоинтенсивные (HIIT) тренировки. Для формы достаточно поддерживать баланс в питании.3. #Эндоморф Коренастый, более округлый тип фигуры с массивным костяком. Запястье: более 20 см у мужчин и более 17 см у женщин.Особенности: медленный обмен веществ, склонность к быстрому накоплению жира (особенно в нижней части тела).Фитнес и питание: упор на регулярное кардио (3–5 раз в неделю) и силовые нагрузки. Рекомендуется дефицит калорий, контроль углеводов и увеличение доли белка.Теория соматотипов носит описательный характер — тип телосложения задан генетически, но его можно корректировать тренировками и питанием.#gym #GymTok
Это три основных соматотипа (типа телосложения). В чистом виде встречаются редко, чаще люди сочетают признаки разных типов. Изучить свои пропорции и получить рекомендации можно с помощью Соматотипирования по Хит-Картеру.1. #Эктоморф Худощавый тип с тонким костяком (обхват запястья у мужчин меньше 17 см, у женщин — менее 15 см).Особенности: быстрый метаболизм, узкие плечи и плоская грудь. Мышцы и жир набираются с трудом.Фитнес и питание: для набора веса требуется профицит калорий и фокус на тяжелых силовых тренировках (3–4 раза в неделю) с минимальным кардио.2. #Мезоморф Атлетичный, «сбалансированный» тип. Запястье: у мужчин 17–20 см, у женщин — 15–17 см.Особенности: развитая мускулатура от природы, широкие плечи, умеренный уровень подкожного жира. Легко набирают мышечную массу и сжигают жир.Фитнес и питание: эффективны как силовые, так и высокоинтенсивные (HIIT) тренировки. Для формы достаточно поддерживать баланс в питании.3. #Эндоморф Коренастый, более округлый тип фигуры с массивным костяком. Запястье: более 20 см у мужчин и более 17 см у женщин.Особенности: медленный обмен веществ, склонность к быстрому накоплению жира (особенно в нижней части тела).Фитнес и питание: упор на регулярное кардио (3–5 раз в неделю) и силовые нагрузки. Рекомендуется дефицит калорий, контроль углеводов и увеличение доли белка.Теория соматотипов носит описательный характер — тип телосложения задан генетически, но его можно корректировать тренировками и питанием.#gym #GymTok

About