Sanz
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Wednesday 17 June 2026 18:55:16 GMT
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Comments
watermelon :
Tu top está al revés, no puedes darle -1 a un ejercicio que te hace trabajar todo el core, a Cocoon Pases donde apenas activas el abdomen y el resto del recorrido se lo lleva el flexo extensor de cadera
2026-07-14 01:44:08
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yosoydiego_010 :
no se como se hace el ejercicio de V-Ups
2026-06-17 22:13:11
116
Anon000 :
Yo hago Dragon Flag desde hace un año y todos me envidian mis abs
2026-07-09 05:12:03
18
IzEnZ0.GD :
por que dicen que la plancha es mala? trabaja resistencia, trabaja core, en el core entran los abs
2026-06-19 02:29:26
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3spectro :
Te falto el más brutal dragon Flag
2026-06-21 19:28:48
22
Lautii⚡ :
los abdominales forman parte del core, como entrenas abdominales sin entrenar el core?🤣
2026-06-19 16:25:30
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César Díaz :
Rueda Abdominal es el TOP 1
2026-06-25 03:28:36
8
mango :
que es el core
2026-06-19 01:35:06
1
🥊"Iron" Joan🥊 :
Los dragon flags 👀
2026-06-20 03:40:08
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German :
cambiar alimentación dejar azúcares harinas enlatados gym constancia y disciplina tengo 53 años y veo resultados. saludos!
2026-07-05 05:39:33
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__jonathanmendez :
Y los ejercicios los debo buscar yo? Me canso.
2026-07-16 00:57:24
8
Genius_🤓☝️🤓☝️ :
hice v UPS y casi no me puede mover 4 días....está re bueno jajaja
2026-06-27 02:16:51
17
▪︎◆•J•◆▪︎ :
dragon flags
2026-06-19 16:40:24
12
Damian Torres :
Ejercicio clave para marcar abdomen? Ninguno, déficit calorico y todo solucionado, se ahogan en un vaso de agua.
2026-07-14 01:55:27
1
Echeverria Manuel307 :
yo estoy intentando bajar de peso en ese caso quiero saber que ejercicios puedo hacer
2026-06-18 23:17:08
0
Brayan ramz :
en efecto no le sabe
2026-07-07 04:28:23
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rick2346897 :
El único ejercicio que sirve se llama deficit calórico. Y en segundo lugar…deficit calórico
2026-07-02 21:59:55
4
Mafer☺️🇨🇴 :
yo ando haciendo planchas, no sirve? yo si siento bastante trabajo en la zona abdominal 🙁que alguien me explique
2026-07-18 21:19:40
0
Mathias :
cuidense con la comida, los abs se hacen en la cocina ☺️
2026-06-21 15:07:45
3
Elias F. :
"Trabaja el core, pero no los abdominales" ☑️
2026-06-23 13:30:22
4
rasquimbolJaime Hoyos :
No conozco ninguno, deberías poner una imagen Para saber como hacerlo
2026-06-27 01:07:38
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popis3493 :
lastima que con los puros nombres no tengo ni idea de qué ejercicios hablas
2026-06-22 07:11:04
3
Axel🛡️⚔️ :
El mejor ejercicio son los dragones flags
2026-07-18 15:41:02
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. :
la verdad es que todos los ejercicios son muy buenos solo que tienes que entender como realizarlos a la perfección
2026-06-20 01:49:50
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Julio Donoso Toro :
nada de eso sirve, la clave es la alimentación y que tu sistema digestivo funcione bien
2026-07-12 15:18:02
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