@antorunning: Aujourd’hui, tout a démarré à 11h30 avec une petite collation avant d’aller me changer pour la sortie du jour… une barre de chez @naturalolifestyle 🤤 Départ à 12h, en pleine chaleur ☀️🥵 Alors aujourd’hui, pas question de faire le héros. On adapte la sortie : allure tranquille, pauses hydratation à l’ombre et écoute des sensations. Pour rendre la séance un peu plus sympa, j’ai décidé de faire l’un de mes parcours habituels… mais à l’envers 🔄 Franchement, si vous en avez marre de toujours faire les mêmes boucles, essayez ! Surtout si votre parcours comporte un peu de dénivelé. Les montées, les descentes et les sensations changent complètement. On a presque l’impression de découvrir un nouveau parcours. C’était la 3ᵉ sortie de la semaine et on continue le travail d’adaptation à la chaleur pour pouvoir profiter des sentiers tout l’été. #TrailRunning #RunningLife #CourseAPied #RunMotivation #SummerRun running, trail, chaleur, adaptation à la chaleur, hydratation, dénivelé, course nature, entraînement été, sentiers, endurance

Anto Running

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Wednesday 17 June 2026 19:22:07 GMT