@damorefisio: Si llevas meses o años con dolor y nada parece funcionar, puede que el problema no sea que tu cuerpo esté roto, tampoco vas a tener el dolor toda la vida. Existe un sistema natural encargado de modular el dolor mediante sustancias como las endorfinas y la serotonina. En muchas personas con dolor crónico, este mecanismo deja de funcionar de forma eficiente, haciendo que el cuerpo se vuelva más sensible y que tratamientos muy agresivos, exceso de ejercicio o incluso el estrés empeoren los síntomas. Por eso, muchas personas con dolor de larga evolución acaban dejando de entrenar, de hacer planes y de confiar en su propio cuerpo, entrando en un círculo del que parece imposible salir. La buena noticia es que este sistema puede volver a funcionar mejor. Pero no ocurre en días ni con soluciones milagro. Es un proceso de meses, con una exposición progresiva al movimiento, una buena gestión de las cargas y recuperando poco a poco la confianza en el cuerpo. Si llevas años con dolor y te has sentido identificado con esto, quiero que sepas que no eres el único y que sí es posible salir de ese bucle. Soy David Moreiras, fisioterapeuta y entrenador especializado en dolor crónico y lesiones de larga evolución. Mi trabajo consiste en ayudar a las personas a entender por qué les ocurre esto y a recuperar su vida mediante el ejercicio y un enfoque basado en la evidencia. Comenta DOLOR y cuéntame cuánto tiempo llevas con él. 👇

David | Fisioterapia deportiva

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Wednesday 17 June 2026 19:57:36 GMT