@marti.hathayoga: Il Saluto alla Luna (in sanscrito Chandra Namaskar) è una sequenza di movimenti lenti, finalizzati al rilassamento per prepararsi alla notte. Non fa parte dello yoga tradizionale e ne esistono diverse versioni. Il Saluto alla Luna è una sequenza calmante, ottimale per bilanciare l’energia prima di esaurirla al termine della giornata. Per questo è consigliabile praticarla nei momenti di passaggio tra il giorno e la notte, quando c’è un equilibrio tra buio e luce. Il Saluto alla Luna è dedicato alla Dea Sakini (Dea Indù che rappresenta il dominio sui cinque elementi e sulla comunicazione psichica), questo lo rende maggiormente correlato al benessere del corpo femminile. Alcuni dei suoi effetti positivi: - Tonifica i muscoli. - Rilassa il sistema nervoso. - Migliora la circolazione. #yoga #yogabrescia #moon #benessere #luna

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Wednesday 17 June 2026 20:02:27 GMT