@pesan_penyemangat: 🤲🏻

Pesan.penyemangat
Pesan.penyemangat
Open In TikTok:
Region: ID
Wednesday 17 June 2026 20:19:16 GMT
16013
2281
73
883

Music

Download

Comments

risky.shafira
bunda_Yusuf&shafira :
aammiin ya robbal alaammiin🤲🤲🤲
2026-06-17 21:20:00
4
fera29671
Fera :
Aamiin ya Allah 🤲🥰
2026-06-17 22:22:01
1
user85963171127837
mel :
Aamiin....
2026-06-17 20:47:03
2
bingbing2505
Hana :
aamiinn 🤲
2026-06-17 21:44:54
1
kikyywahyuni_
kikyyyy💐 :
Masya allah aamiin ya allah🙂🤲
2026-06-17 20:38:39
2
nurulmisya92
Nurulmisyaa :
aamiin...aamiin..aamiin
2026-06-17 22:33:50
0
siti.aishah4001
Siti Aishah :
amin
2026-06-17 22:27:48
0
wyznanaa
ʚɞ :
aamiin allahumma aamiin
2026-06-17 22:34:58
0
nenganis____
anis🦋 :
amiiiiiiinnnnnn🥺🤲
2026-06-17 22:37:27
0
udanaz_
UdaNaz_ :
Aamiin 🤲🤲🤲
2026-06-17 22:27:31
0
ttgffh12
🌷@*!. :
Aamin ya Rabbal Alamin 🤲❤️
2026-06-17 22:37:39
0
alwi2593
Alwi :
Amin 🤲❤️
2026-06-17 22:33:26
0
ettalinda28
Andi linda :
Amin
2026-06-17 22:28:07
0
wer01_._
dan🌛 :
amin ya rabbal alamin kobull 🤲
2026-06-17 22:36:35
0
_acilanum01
Acil anum💫 :
Aamiin
2026-06-17 22:33:08
0
mariaulfa_gisal
Mariaulfa GisaL :
Aamiin 🤲🏻
2026-06-17 22:31:33
0
triyami3
🦋🌹virgo🌷🦋 :
Aamiin Allahumma Aamiin ya mujibasailiin 🤲🤲🤲 bismillah" Allahumma sholli Ala sayyidina Muhammad wa Ala'Ali sayyidina Muhammad 🥰
2026-06-17 22:35:37
0
muhammadhusaini1373
muhammadhusaini1373 :
aamiin
2026-06-17 20:26:57
0
nuri.clp
Nuri 🕊️ :
Aamiin yaa robbal'allamiin
2026-06-17 22:38:19
0
putrikenzie72
Inisial A 🥰 :
aamiin aamiin ya mujibbasailiin 🤲🏻 Kunfayakun بسم الله الرحمن الرحيم
2026-06-17 22:24:20
0
siti.25_05_2000
SITI JUMDATUL MUSA :
Aamin ya Rabbal Alamin 🤲
2026-06-17 22:26:45
0
ranimulyanii
Rania :
Aamiin
2026-06-17 22:22:07
0
nleesa77
jawa Atlas :
Aamiiin 🤲
2026-06-17 22:20:20
0
rosidaibrahim22
🥰Rosida ibrahim 💞💕 :
Aamiin
2026-06-17 22:18:06
0
bayoregar6931
Bayo Regar :
Aminn
2026-06-17 20:27:01
0
To see more videos from user @pesan_penyemangat, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

الحمص ليس مجرد مكون لذيذ في
الحمص ليس مجرد مكون لذيذ في "الحمص بطحينة" أو الكشري، بل هو منجم غني بالفوائد الصحية بفضل قيمته الغذائية العالية. ​إليك أبرز فوائد الحمص للجسم: ​1. دعم الجهاز الهضمي ​يحتوي الحمص على نسبة عالية جداً من الألياف الغذائية القابلة للذوبان. هذه الألياف تساعد في: ​تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك. ​تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ككل. ​2. السيطرة على مستويات السكر في الدم ​يمتلك الحمص مؤشراً غلايسيمياً (Glycemic Index) منخفضاً، مما يعني أنه يُهضم ويُمتص ببطء. ​يساعد البروتين والألياف الموجودة فيه على تنظيم مستويات السكر في الدم ومنع ارتفاعها المفاجئ بعد تناول الطعام، مما يجعله خياراً ممتازاً لمرضى السكري. ​3. تعزيز صحة القلب ​يساهم الحمص في حماية القلب من الأمراض بعدة طرق: ​خفض الكوليسترول: الألياف تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم. ​تنظيم ضغط الدم: يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران أساسيان لتوسيع الأوعية الدموية وخفض الضغط مرتفع. ​4. المساعدة في إدارة الوزن ​إذا كنت تبحث عن أكلات تساعد على الشبع، فالحمص خيار مثالي: ​المزيج القوي بين البروتين والألياف يبطئ عملية الهضم ويعزز الشعور بالامتلاء والشبع لفترات طويلة، مما يقلل من الرغبة في تناول وجبات خفيفة غير صحية. ​5. بديل ممتاز للبروتين النباتي ​يعتبر الحمص مصدراً رائعاً للبروتين للنباتيين أو من يقللون من استهلاك اللحوم. يدعم هذا البروتين صحة العضلات، الخلايا، والنمو بشكل عام. ​6. غني بالمعادن والفيتامينات الأساسية ​يحتوي الحمص على توليفة مميزة من المغذيات: ​الحديد: للوقاية من فقر الدم (الأنيميا) وزيادة الطاقة. ​الفوليت (فيتامين B9): مهم جداً لتجديد الخلايا، وخاصة لصحة المرأة. ​المغنيسيوم والزنك: لتعزيز المناعة وصحة العظام. ​💡 نصيحة سريعة: للاستفادة القصوى من الحمص وتقليل الغازات أو الانتفاخ المصاحب للبقوليات، يُنصح بنقعه في الماء لمدة ليلة كاملة قبل طهيه، وتغيير ماء النقع عدة مرات. #فرنسا🇨🇵_بلجيكا🇧🇪_المانيا🇩🇪_اسبانيا🇪 #

About