@jhonmendcza: Esta es una guía para las personas que están entrando al gym no saben que comer, Como personal trainer puedo decir que la Alimentación es Esencial para transformar tu Físico. 💪🏻✅ ⚠️ PD: me faltaron las grasas saludables ⬇️ -Grasas Saludables: 1. Aguacate. 🥑 2. Maní. 🥜 3. Frutos Secos 4. Mantequilla de Maní. 🥜 Sí está guía te ayudo sígueme, comparte y envíasela a un amigo que la necesite. ✅💪🏻 #gym #healthylifestyle #fyp #parati

eduuxcv_ :

parece una exposición de la escuela 😭😭(no hate)

kelvin :

Y yo comiendo arroz con salami a las 3 de la mañana 💀💀💀

Anyi Gonzalez :

Que edad tienes? Es para una tarea 😁

stefanny :

Y si no me gusta el huevo 😭😭😩😩😩😩😭😭😭😩😩😩

R: :

Se me descuadra el mes si compro dos cartones de huevo en una semana 😂

™MAFIA~ :

La dieta la tengo lo que no tengo son lo cuarto 😭

Miguel Díaz :

Si hago esa compra en mi casa se la comen 😂😂😂 mejor espero a vivir solo de aquí a 20 años 😭

marii Martinez :

Buen contenido

LIOMAL :

Super

bio_bello :

bello mi niño, gracias por las opciones🥰

🌵Yae🌵 :

El detalle es que no me gusta cocinar. Papá Dios!

. :

bro,consideras consumir el yogur sin azúcar o el normal??,lo digo por el balance que se debe de tener entre el consumo de azucares

Sair 🕸️ :

Excelente Contenido 👌🏻

Nayely A. :

Tú te come la fresa congelá?😭

LEESS 🥥 :

Y el atún 😔

Briant :

Mío Tomás algún suplemento es mi duda tengo que tomar eso ?

Hansel Alejo M :

Das entrenamientos ?

ivanperez1666 :

dónde venden la amburguesa de red

Omar Vittini :

Te consumo todo menos la carne enlatada.

cherycorporan :

para todo lo que dice consumir tu debería de tener un volumen más grande, ahora que tiempos tiene entrenando?

J A V I E R 🇩🇴 :

Sosa Comunicación :

demasiado dinero en un semana 😂

❤️tu chinita🤎 :

hay no hay nada económico mi amor 😁😂

Barbie :

Muy bello 🥰🥰