عماد | Emad
Region: SA
Wednesday 17 June 2026 21:20:02 GMT
101636
5558
142
1061
Music
Download
Comments
Horse land ❤️🐎 :
للاسف نفس الشي عندي كل شي للدوام احسه حياه او موت دايم ابي اعطي اكثر دايم اجلد نفسي اذا غبت كثير حتى لو تعبانه ومرهقه يارب افك هالعقده واكون متوازنه بالدوام
2026-06-18 07:04:51
217
Maryam Bashaa :
هذا الشي متعب وبيسببلك مشاكل بصحتك حاضرا مستقبلاً
2026-06-18 01:27:02
96
Me :
اقسم بالله مشاعر مو طبيعيه كأني مسويه اكبر جريمه بالدنيا😭
2026-06-18 06:03:17
68
G :
ما جاني القلق إلا من توظفت وقاعده أعالجه
2026-06-18 12:32:42
16
IDK :
كيف نتخلص منه طيب؟ وكيف نصنف هذه المشكله بالذات؟ هل هو عدم تقدير داخلي او طلب حب من الاخرين او خوف من انهم ما يقبلون فينا اذا اخطأنا؟
2026-06-18 22:15:42
4
عائشة عبدالرزاق السوالقة :
ما الحل (عملياً)؟ 1· تقنية "الاحتمال الأكبر": توقف واسأل نفسك: "ما هو أسوأ شيء يمكن أن يحدث؟" (اكتبه)، ثم اسأل: "ما هو الأكثر منطقية واحتمالاً أن يحدث في الواقع؟" ستجد أن الثاني أقل ضرراً بكثير. 2· قاعدة الـ 10-10-10: اسأل نفسك: "هل سيهمني هذا الأمر بعد 10 دقائق؟ بعد 10 أشهر؟ بعد 10 سنوات؟" ٩٩٪ من الأخطاء تفقد تأثيرها عند تطبيق هذه القاعدة. 3· فصل المشاعر عن الحقائق: قل لنفسك بصوت مسموع: "أشعر بالفشل الآن، ولكن هذا لا يعني أنني فاشل. الشعور ليس حقيقة." · إعادة الصياغة (Reframing): بدلاً من "ارتكبت خطأً فادحاً"، قل "اكتشفت طريقة جديدة لا تعمل، وهذا تقدم". 4· التنفس العميق: خذ شهيقاً عميقاً لمدة 4 ثوان، واحبسه 4، وأخرجه 6. هذا يهدئ اللوزة الدماغية ويعيد المنطق إلى الطاولة.
2026-06-20 05:56:51
2
N. D :
عجبني محتوى نصايح الشغل
2026-06-18 04:26:13
8
JadTries :
هذا بوست جدي و موضوع مهمممم 😳
2026-06-18 08:21:18
10
shrifh :
كنت كذا صرت اقول حيل الله اقوى لاحول ولاقوة الابالله تحدث في أكبر العائلات وخير ياطير والله صارت تهووووون🌧🩵
2026-06-18 15:24:27
2
Saeed :
مشكلتي اني اتعلقت بالعمل كثير في اي شركة اشتغل فيها لدرجة احس انه هذي حياتي و كل شي في العمل يأثر على كل حياتي
2026-06-18 16:32:09
5
fezooa :
للأسف اني في نفس هالموقف وبدأ يتعبني لأني حتى وانا في البيت افكر في حلول ومخارج لأخطاء غيري واللي يزعل ان كل اللي معاي مطنشين ، واذا مشى الشغل الحمد لله واذا ما مشى بكيفه ، مع ان المدير مو مقصر مع الكل بدون استثناء
2026-06-19 19:44:55
2
موود | Mood :
سبحان الله وبحمده سبحان الله العضيم 🤍
2026-06-17 21:34:08
3
時代 ☆ミ :
هذي انا ببداية وظيفتي الحين الحمدلله خف الشعور عقبال مايختفي
2026-06-18 16:38:00
1
BlackOrckids :
والحل ؟ حتى من يخلص وقت الدوام ما ينتهي التفكير والارق
2026-06-18 18:33:26
1
Ree. :
عماد انا اودتر 😞
2026-06-17 21:48:19
2
Lo :
حقيقيييي انا حاليا عاد ليتها تسوى
2026-06-17 21:23:49
4
dontwzyqs :
متى الذبه
2026-06-17 21:24:27
1
1420 :
الحل يامدير مكتب التيك توك تكفى
2026-06-20 05:17:47
0
R 🇸🇦 :
فعلاً💔
2026-06-20 20:54:00
0
enaas enas :
نفس وضعي 😬عشان احنا دوافير ومهتمين
2026-06-20 12:05:34
0
عراقي🇮🇶✪ :
من وجهة نظري السبب يعود الى الادارة وبسبب تأزيم الموقف وتكبير الامور رغم بساطة الاخطاء بعض الاحيان الى انهم يكبروها مما يجعل الموظف يشعر ب انه ابسط الامور هي كارثية
2026-06-20 13:07:39
0
سـوسن :
كنت جذي لين صار مايهمني 😂
2026-06-20 09:41:33
0
S :
اولللل
2026-06-17 21:21:52
0
To see more videos from user @eqam86, please go to the Tikwm
homepage.
