@evelynogueiraa: Essa gringa simplesmente AMASSA no treino de quadríceps 😮💨🔥💪🏼 Treino pesado, execução perfeita e aquele quadríceps definido que inspira qualquer uma que ama academia ✨🏋🏼♀️ Pra quem quer: ✔️ pernas definidas ✔️ quadríceps volumoso ✔️ treino feminino pesado ✔️ evolução na academia ✔️ shape forte e feminino Esse tipo de treino de quadríceps faz toda diferença no desenvolvimento das pernas 🍑✨ Salva esse vídeo pra testar no próximo treino e envia pra amiga que ama treinar perna 💕 #academia #Fitness #gym #treinoquadriceps #quadriceps treinodeperna legday fitnessfeminino hipertrofia musculacao treinofeminino gymgirl workout fitnes
Só isso ? De exercício? Só meu aquecimento e 50 repetições 🤡
2026-06-18 13:18:33
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👻 :
O rack acaba com meu joelho
2026-06-18 15:00:24
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Novas Formas :
depois q faço mobilidade percebi melhorar muito meus treinos
2026-06-22 15:37:57
5
Lucas Missaglia :
Mobilidade essencial? Não previne lesão, faz perder rendimento…totalmente desnecessário
2026-06-20 23:14:25
18
𝒲 :
qual o nome desse agachamento?
2026-06-22 23:02:40
0
Ana Souza :
Amiga 20 repetições pra hipertrofia ?aí tá fadigando
2026-06-18 15:36:40
33
𝘓𝘦𝘴 ✶. :
na minha academia nao tem rack
2026-06-18 22:46:08
31
Renata :
Troca o hack pelo leg 😭😭😭🙏
2026-06-19 12:35:52
6
gabi💕 :
Por quê a anilha no chão?
2026-06-22 23:42:17
1
LayeneFelicia🐾 :
só o sapato que está errado.
2026-06-22 22:13:04
0
Oliveira_21 :
minha perna doeu só de ver 😂
2026-06-18 17:20:12
8
HALIBANA :
Moça, coloca um step para ficar mais alta no tablado do hack, e assim você irá agachar e vai melhorar a amplitude, pois a trava de segurança está prejudicando seu exercício.
2026-06-18 14:10:00
12
Larissa Almondes :
Amiga de onde é esse tênis???
2026-06-19 00:55:56
1
Hannah :
amo o agachamento taça, está deixando minhas coxas e bumbum bem definido,porém o que apareceu de varizes não tá escrito
2026-06-18 15:31:17
4
𝔅𝔢𝔟𝔢𝔞☆🧛🏻♀️ :
como eu consigo ficar com a mesma coxa que a dela até amanhã?
2026-06-19 22:34:36
2
Nicole Dias :
Amo fazer mobilidade ❤️uns detestam e acham desnecessário, porém, pra mim é essencial
2026-06-20 11:46:32
2
Marayah Caroline 🌸 :
Errado ou certo , está dando certo minhas 50 repetições de AQUECIMENTOOOOOO 😮💨🤣
2026-06-19 17:22:45
4
José Ferreira :
perfeição
2026-06-19 00:41:01
1
Vera:serva do senhor! :
top
2026-06-18 12:33:02
2
carol :
qual nome da primeira!???
2026-06-18 12:40:01
2
sthe :
mobilidade não é essencial
2026-06-23 01:03:19
1
soso💙 :
https://vt.tiktok.com/ZSCe57kmG/
2026-06-23 03:08:18
0
@San :
amiga sua blusa é de onde e ela tem bojo?
2026-06-22 18:55:47
0
Amandinha 🌺 :
vou fazer👏
2026-06-18 14:09:12
0
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