@paolanicolerms1: Los tríceps son aprox 2/3 del tamaño de tu brazo, así que si quieres brazos más definidos, no puedes darle skip. 💪 Además, unos tríceps fuertes mejoran tu rendimiento en ejercicios de empuje como press de pecho, press inclinado, push-ups y press de hombros. 📌 ¿Cómo los incorporo? Yo entreno tríceps los días de pecho, ya que ambos trabajan juntos en todos los movimientos de empuje. Al final de mi rutina de pecho, añado 2-3 ejercicios de tríceps con 3-4 sets cada uno.

wendy :

cesarrochagomes5 :

Noo

💤zyssssz :

💀😳 tiene más q yo

carlosdoloress :

saludos amiga 💓

MEYRIA :

Idola

michi🪄 :

primera

Manuel Ramirez :

simple ente divina, me encanta ver como una mujer entrena de verdad 💪 saludos mi reina

jonalfredd :

🥰🥰🥰

docztv1878 :

💪💪💪

José Antonio Ramirez :

❤️❤️❤️