@christopherofficial._: Posture doesn’t improve just by trying to stand up straight. It can also improve when you work on your mobility, reduce muscle tension, and give your body more movement. ✅ Hands on your ears: helps reduce neck tension and improve head position. ✅ Kiss your shoulder: helps improve neck mobility and head posture. ✅ Fingers interlocked behind your back: helps open the chest and improve shoulder posture. ✅ Book on your head: helps improve neck posture and keep your head in a better position. One minute a day won’t work magic, but being consistent can make a huge difference over time. If you want help improving your health, losing fat, or building muscle, send me a DM with the word “Coaching” and I’ll be happy to help. 💪🏽 But you know what’s most important? LaDisciplina 🫵🏽 Vamo’ pal otro 🐢⚡️ #PostureCorrection #MobilityTraining #MoveBetter #LaDisciplina

danielalonso6691 :

ejercicios para dolores de la espalda baja

Perla migajera 🩵🪷 :

empiezo hoy regreso en una semana recuerdenme porfa

Fina Espejo Roca :

Lo probaré 👍

Renka31 :

Llevo 4 días SIN FALLAR e visto resultado! Voy x +! Aún siento malestar en hombro derecho SOS

𝑬𝒎𝒂 🧢 :

regreso en una semana

✝️ᄃﾑ尺ﾚﾉｲの丂☦️ :

Yo lo estoy haciendo y ya estoy viendo el resultado

luis.a_js :

Soy yo o tiene el corte de lado

Kobe :

quien es? dei v

marinalinares396 :

me gusto gracias

Ariana mía 🌸🇵🇷 :

Mohamed :

quiero que envíen ayuda 🆘 a Venezuela especialmente en caracas la Guaira 🇻🇪 ha quedado casi destruida toda Venezuela 🇻🇪

Cristo🫨 :

yo me llamo igual bro jaja 😁

MagalyJay :

Gracias

Ana Isabel Garcia Ampuero :

muchas gracias

DANNY 🐻 :

y ese cerquillo

Cｒｉｓｔｉａｎ²⁰¹³ :

y como quito la escoliosis 🥲

analia :

genial!

Ɛɐıɥɔɐɹʇɐɔɐ 💎☺ :

Todo puedo

Catty Caballero Gar :

Me encanta cuando dice esa frasesita VAMOS PAL OTRO 🤭🤭

Lizorcloud 🎶 :

Excelente orientación, lo pondré en práctica.

Ángela :

❤️💛💜 Gracias³❤️💛💜