@soydesansiedad: No le tienes miedo al lugar, le tienes miedo al recuerdo 😔 🌿 ¿Te has preguntado por qué ciertos lugares, horarios o situaciones parecen activar tu ansiedad?Muchas veces no es el lugar en sí.Es la asociación que tu cerebro creó en un momento emocionalmente intenso.🧠 Cuando vivimos algo que nos impacta emocionalmente, el cerebro guarda mucha más información de la que imaginamos.✨ El lugar. ✨ La hora. ✨ Los olores. ✨ Las personas. ✨ Incluso la ropa que llevabas puesta.Todo puede quedar asociado a esa experiencia.Por eso algunas personas sienten ansiedad:🌙 Por la noche. 🚗 Al salir de casa. 🛒 En ciertos lugares. 👥 Con determinadas personas.Y suelen pensar que el problema es ese lugar o situación.Pero muchas veces no es así 🤍Lo que ocurre es que tu cerebro aprendió a relacionarlo con una experiencia de peligro o malestar.La buena noticia es que esas asociaciones pueden transformarse.🌱 No evitando. 🌱 No huyendo. 🌱 No luchando.Sino creando nuevas experiencias de seguridad.Porque cuando tu cerebro vive algo diferente en ese mismo contexto, poco a poco aprende que ya no está en peligro ✨Y así se construyen nuevas memorias 🤍💭 ¿Hay algún lugar, momento o situación que se haya convertido en un detonador para ti? #desansiedad #mentalhealthmatters #saludmental #saludybienestar #ansiedadegeneralizada #mindfulness #saludmentalyemocional #ansiedad #libre #anxiety

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @soydesansiedad, please go to the Tikwm homepage.