1. Home
  2. Detail

@claudia_glow01: Como la vas a poner sin agua ?? #DealsforYouDays

claudia_glow01 🐦‍🔥✨
claudia_glow01 🐦‍🔥✨
Open In TikTok:
Region: US
Wednesday 17 June 2026 23:38:15 GMT
1206
20
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (7.14MB) No Watermark(HD) .mp4 (8.12MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @claudia_glow01, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#มะยมเชื่อม #มะยม #มะยมคลุกพริกเกลือ #ผลไม้คลุกพริกเกลือแซ่บๆ #มะยมหวาน
#มะยมเชื่อม #มะยม #มะยมคลุกพริกเกลือ #ผลไม้คลุกพริกเกลือแซ่บๆ #มะยมหวาน
1. Lakukan Chin Tuck (Gerakan Menarik Dagu): Duduk dengan posisi tegak, lalu tarik dagu kamu lurus ke arah belakang (seperti membuat double chin) tanpa menundukkan atau mendongakkan kepala. Tahan posisi ini selama 5 hingga 10 detik, lalu lepaskan. Gerakan ini sangat efektif untuk meregangkan otot leher bagian belakang (suboccipital) yang sering kaku dan memendek akibat terlalu sering menunduk menatap layar HP (gejala awal text neck). 2. Peregangan Dada dan Bahu (Chest Stretch): Busungkan dada kamu ke depan, lalu tarik kedua pundak serta siku ke arah belakang secara perlahan hingga belikat saling mendekat. Kebiasaan membungkuk saat memegang HP tidak hanya merusak posisi leher, tetapi juga membuat otot dada memendek, kaku, dan menarik postur tubuhmu menjadi bungkuk ke depan. Lakukan gerakan ini sebanyak 3-5 kali untuk membuka kembali rongga dada dan melatih otot punggung atas. 3. Peregangan Samping Leher (Neck Lateral Flexion): Tegakkan kepala, lalu perlahan miringkan telinga kananmu ke arah bahu kanan sampai merasakan tarikan yang nyaman di sisi kiri leher. Gunakan bantuan tangan kanan untuk memberi tekanan lembut jika diperlukan, tahan selama 15 detik, lalu ulangi untuk sisi sebaliknya. Gerakan ini berfungsi untuk merilekskan otot trapezius atas yang paling sering menanggung beban berat saat kamu menopang kepala dalam posisi miring atau tidak sejajar. 4. Lakukan Istirahat Berkala Secara Disiplin: Jangan pernah menunggu sampai leher terasa benar-benar sakit atau kaku baru kamu mulai bergerak. Setiap 30 hingga 45 menit sekali setelah scrolling HP atau bekerja di depan layar, sempatkan diri untuk berdiri, memutar bahu, dan menengokkan kepala ke kiri dan kanan secara perlahan. Langkah kecil ini sangat krusial untuk melancarkan kembali aliran darah yang sempat terhambat dan mengembalikan elastisitas otot tubuhmu. #fyp #fypシ #foryou #4u #galaubrutal
1. Lakukan Chin Tuck (Gerakan Menarik Dagu): Duduk dengan posisi tegak, lalu tarik dagu kamu lurus ke arah belakang (seperti membuat double chin) tanpa menundukkan atau mendongakkan kepala. Tahan posisi ini selama 5 hingga 10 detik, lalu lepaskan. Gerakan ini sangat efektif untuk meregangkan otot leher bagian belakang (suboccipital) yang sering kaku dan memendek akibat terlalu sering menunduk menatap layar HP (gejala awal text neck). 2. Peregangan Dada dan Bahu (Chest Stretch): Busungkan dada kamu ke depan, lalu tarik kedua pundak serta siku ke arah belakang secara perlahan hingga belikat saling mendekat. Kebiasaan membungkuk saat memegang HP tidak hanya merusak posisi leher, tetapi juga membuat otot dada memendek, kaku, dan menarik postur tubuhmu menjadi bungkuk ke depan. Lakukan gerakan ini sebanyak 3-5 kali untuk membuka kembali rongga dada dan melatih otot punggung atas. 3. Peregangan Samping Leher (Neck Lateral Flexion): Tegakkan kepala, lalu perlahan miringkan telinga kananmu ke arah bahu kanan sampai merasakan tarikan yang nyaman di sisi kiri leher. Gunakan bantuan tangan kanan untuk memberi tekanan lembut jika diperlukan, tahan selama 15 detik, lalu ulangi untuk sisi sebaliknya. Gerakan ini berfungsi untuk merilekskan otot trapezius atas yang paling sering menanggung beban berat saat kamu menopang kepala dalam posisi miring atau tidak sejajar. 4. Lakukan Istirahat Berkala Secara Disiplin: Jangan pernah menunggu sampai leher terasa benar-benar sakit atau kaku baru kamu mulai bergerak. Setiap 30 hingga 45 menit sekali setelah scrolling HP atau bekerja di depan layar, sempatkan diri untuk berdiri, memutar bahu, dan menengokkan kepala ke kiri dan kanan secara perlahan. Langkah kecil ini sangat krusial untuk melancarkan kembali aliran darah yang sempat terhambat dan mengembalikan elastisitas otot tubuhmu. #fyp #fypシ #foryou #4u #galaubrutal
Dile adiós a los marcos y a la dependencia de las lunas. El Lente Intraocular no es un lente de contacto; es una solución definitiva que se coloca dentro de tu ojo mediante facoemulsificación para devolverte la libertad visual. ✅ Ideal para pacientes con cataratas. ✅ La solución para miopía, hipermetropía o astigmatismo severo. ✅ Procedimiento seguro y de rápida recuperación. ¡Es momento de dejar de usar lentes y empezar a ver la vida como merece ser vista! #SaludVisual #LentesIntraoculares #SinLentes #Oftalmologia #Facoemulsificación #Cataratas #VisionPerfecta #CuidadoOcular
Dile adiós a los marcos y a la dependencia de las lunas. El Lente Intraocular no es un lente de contacto; es una solución definitiva que se coloca dentro de tu ojo mediante facoemulsificación para devolverte la libertad visual. ✅ Ideal para pacientes con cataratas. ✅ La solución para miopía, hipermetropía o astigmatismo severo. ✅ Procedimiento seguro y de rápida recuperación. ¡Es momento de dejar de usar lentes y empezar a ver la vida como merece ser vista! #SaludVisual #LentesIntraoculares #SinLentes #Oftalmologia #Facoemulsificación #Cataratas #VisionPerfecta #CuidadoOcular
#parati #sentimientos #desamor
#parati #sentimientos #desamor
Sống chất chill, sống cùng Dibao #xediendibao #dibaovietnam #xh #xuhuong #tiktok #viral #trend #chill #fyp #Lifestyle #relax #views #share #buynow @DIBAO Việt Nam
Sống chất chill, sống cùng Dibao #xediendibao #dibaovietnam #xh #xuhuong #tiktok #viral #trend #chill #fyp #Lifestyle #relax #views #share #buynow @DIBAO Việt Nam
Happy Mother’s Day to you and yours and whoever was this for you #fyp #poetry
Happy Mother’s Day to you and yours and whoever was this for you #fyp #poetry

About

Legal