@pedro.lopes.fisio: 📌 SENTE DOR NO SACRO? Essa dor na base da coluna, perto do cóccix, pode ser um sinal de que seu corpo precisa de movimento! 🚨 🏋️ Por que o exercício alivia? · Fortalece os glúteos e o core, tirando a pressão excessiva do osso 🍑💪 · Melhora a circulação na região, acelerando a recuperação 🔄 · Aumenta a flexibilidade da pelve, reduzindo a rigidez matinal 🤸‍♀️ · Libera endorfinas, que são analgésicos naturais do corpo 🌿✨ ⚠️ Atenção: Prefira exercícios de baixo impacto (como ponte, prancha e alongamento de quadril) e evite impactos diretos no cóccix. Consulte um profissional! 👩‍⚕️ 👉 Movimente-se com consciência e diga adeus à dor! #sacro #exercicio #mobilidade

Pedro Lopes | Fisioterapeuta
Pedro Lopes | Fisioterapeuta
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Thursday 18 June 2026 00:30:00 GMT
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Comments

terapiaholistica22
Curso Terapia Holística :
Mas pq essa dor aparece? A minha ja esta me deixando debilitada, não consigo fazer coisas normais do dia a dia
2026-07-02 12:05:46
1
janete.almeida02
Janete Almeida :
eu tenho essa dor 😞
2026-06-18 01:05:19
3
cinecomavivi
Cine com a Vivi 🍿 :
Dor eu não tenho, mas tenho um tik kkk
2026-07-02 15:57:42
0
juliaano131
juliano :
tenho essa dor nos dois lados até tava confundindo com o nervo ciático mas acredito ser essa dor no sacro já que não erradia pra perna, sofro bastante mesmo tendo 32 anos, trabalho em estufa sempre abaixado temos no futuro não dar conta da minha atividade na minha profissão de agricultor, já passei em vários fisioterapeuta mas o alívio é muito passageiro
2026-06-24 11:07:11
0
mariasirlenesoares
Maria Sirlene Soares :
gostaria que fizer um esecio do core
2026-06-20 10:43:46
1
dora.moretti2
Dora Moretti :
Obrigada pela ajuda sucesso sempre .
2026-06-18 11:41:53
1
adrianalopes9859
adriana :
sempre faço a ponte todos os dias e minha dor cada dia tá sumindo. meu ortopedista mim ensinou. obrigado por ensinar tabm
2026-06-18 12:17:31
1
toninhorodao
Toninho rodao :
vou fazer
2026-06-18 03:24:31
1
anaaline490
Ana 🥰 :
pior dor tbm tenho 😞
2026-06-18 01:37:46
0
zilda.helena10
Zilda Helena :
obrigada pelo seu vídeo
2026-06-19 19:17:37
1
debbypituca
debbypituca :
Tenho exatamente essa dor, faço esses exercicios sempre, em casa ou no pilates , no entanto, nada tem ajudado qto a dor...
2026-06-18 08:47:39
1
relojoaria.genuine
⌚Relojoaria.Genuine :
Olá. vc tem algum material de exercícios e qual o preço e como se dá o acesso?
2026-06-18 16:54:01
1
isabelloiola0
Isabel Loiola :
eu sinto muito essa dor de um lado só
2026-07-02 23:01:56
0
veraluciagudimdepaula
Vera Lúcia :
eu tenho essa dor
2026-06-24 18:57:53
1
user9075765404747
santos :
Fiz o raio x e dei essa inflamação dói muito glúteo pra levantar
2026-06-28 17:29:33
0
rozangela7905
rozangela firmino :
eu tenho essa dor vou fazer a partir de hoje Gratidão 👏🙏
2026-06-30 01:02:08
0
user344445803
Maria Do Carmo :
Eu tenho essa dor vou fazer obrigada Bom dia
2026-06-29 09:55:20
0
lucilenesilva3382
lucilenesilva3382 :
Euzinha
2026-06-18 15:03:53
1
marcossmarzaro
marcos :
Eu tenho isso após uma queda no banheiro
2026-07-03 01:21:07
0
ketlyndamas
ketlyn damas :
sofro com essa dor mas tenho duas hérnia de disco
2026-06-21 13:30:33
0
fontainhaantonia6
Antônia :
preciso urgenteeeee
2026-06-20 11:36:30
2
concita.bengaly
Concita Bengaly :
Quem tem essa dor não levanta os quadris
2026-06-23 07:01:50
0
natureza106
Marlene Falcão205 :
CONCELHO ACEITO PORÉM MEU JOELHO NÃO ME PERMITE FAZER ISSO 👏👏👏👏👏👏👏👏
2026-06-23 00:15:44
1
mm____sereia
Ⓜ️aya 00 :
sinto dor nessa região, só quando estou em período menstrual
2026-07-03 10:29:16
0
maria.lemos784
Maria Lemos :
Eu tenho meu filho é muita dor
2026-06-18 20:57:02
0
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