@pedro.lopes.fisio: 📌 SENTE DOR NO SACRO? Essa dor na base da coluna, perto do cóccix, pode ser um sinal de que seu corpo precisa de movimento! 🚨 🏋️ Por que o exercício alivia? · Fortalece os glúteos e o core, tirando a pressão excessiva do osso 🍑💪 · Melhora a circulação na região, acelerando a recuperação 🔄 · Aumenta a flexibilidade da pelve, reduzindo a rigidez matinal 🤸♀️ · Libera endorfinas, que são analgésicos naturais do corpo 🌿✨ ⚠️ Atenção: Prefira exercícios de baixo impacto (como ponte, prancha e alongamento de quadril) e evite impactos diretos no cóccix. Consulte um profissional! 👩⚕️ 👉 Movimente-se com consciência e diga adeus à dor! #sacro #exercicio #mobilidade
Pedro Lopes | Fisioterapeuta
Region: BR
Thursday 18 June 2026 00:30:00 GMT
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Comments
Curso Terapia Holística :
Mas pq essa dor aparece? A minha ja esta me deixando debilitada, não consigo fazer coisas normais do dia a dia
2026-07-02 12:05:46
1
Janete Almeida :
eu tenho essa dor 😞
2026-06-18 01:05:19
3
Cine com a Vivi 🍿 :
Dor eu não tenho, mas tenho um tik kkk
2026-07-02 15:57:42
0
juliano :
tenho essa dor nos dois lados até tava confundindo com o nervo ciático mas acredito ser essa dor no sacro já que não erradia pra perna, sofro bastante mesmo tendo 32 anos, trabalho em estufa sempre abaixado temos no futuro não dar conta da minha atividade na minha profissão de agricultor, já passei em vários fisioterapeuta mas o alívio é muito passageiro
2026-06-24 11:07:11
0
Maria Sirlene Soares :
gostaria que fizer um esecio do core
2026-06-20 10:43:46
1
Dora Moretti :
Obrigada pela ajuda sucesso sempre .
2026-06-18 11:41:53
1
adriana :
sempre faço a ponte todos os dias e minha dor cada dia tá sumindo. meu ortopedista mim ensinou. obrigado por ensinar tabm
2026-06-18 12:17:31
1
Toninho rodao :
vou fazer
2026-06-18 03:24:31
1
Ana 🥰 :
pior dor tbm tenho 😞
2026-06-18 01:37:46
0
Zilda Helena :
obrigada pelo seu vídeo
2026-06-19 19:17:37
1
debbypituca :
Tenho exatamente essa dor, faço esses exercicios sempre, em casa ou no pilates , no entanto, nada tem ajudado qto a dor...
2026-06-18 08:47:39
1
⌚Relojoaria.Genuine :
Olá. vc tem algum material de exercícios e qual o preço e como se dá o acesso?
2026-06-18 16:54:01
1
Isabel Loiola :
eu sinto muito essa dor de um lado só
2026-07-02 23:01:56
0
Vera Lúcia :
eu tenho essa dor
2026-06-24 18:57:53
1
santos :
Fiz o raio x e dei essa inflamação dói muito glúteo pra levantar
2026-06-28 17:29:33
0
rozangela firmino :
eu tenho essa dor vou fazer a partir de hoje Gratidão 👏🙏
2026-06-30 01:02:08
0
Maria Do Carmo :
Eu tenho essa dor vou fazer obrigada Bom dia
2026-06-29 09:55:20
0
lucilenesilva3382 :
Euzinha
2026-06-18 15:03:53
1
marcos :
Eu tenho isso após uma queda no banheiro
2026-07-03 01:21:07
0
ketlyn damas :
sofro com essa dor mas tenho duas hérnia de disco
2026-06-21 13:30:33
0
Antônia :
preciso urgenteeeee
2026-06-20 11:36:30
2
Concita Bengaly :
Quem tem essa dor não levanta os quadris
2026-06-23 07:01:50
0
Marlene Falcão205 :
CONCELHO ACEITO PORÉM
MEU JOELHO NÃO ME PERMITE
FAZER ISSO 👏👏👏👏👏👏👏👏
2026-06-23 00:15:44
1
Ⓜ️aya 00 :
sinto dor nessa região, só quando estou em período menstrual
2026-07-03 10:29:16
0
Maria Lemos :
Eu tenho meu filho é muita dor
2026-06-18 20:57:02
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