كوتش بيلا
Region: SA
Thursday 18 June 2026 04:26:23 GMT
874201
25128
331
2046
Music
Download
Comments
Suha. :
عجز السعرات وخلاص
2026-06-30 03:46:44
95
سوار عبدالله :
صيام متقطع مع كارب سايكل ولوكارب ف3شهور نزلت17 الكيلو ومزلت مكمله ان شاءالله
2026-06-29 11:19:17
45
sajida 🩷🧚♀️ :
عجز السعرات ؟؟
2026-06-26 02:10:07
28
mallak🕊 :
النقاط نزلت عليه 33 كيلو خلال 9 شهور
2026-06-27 01:29:52
22
U :
طول عمري ماشيه على نظام النقاط وماكنت اعرف انه نظام وفرنسي . لاني ضد الحرمان ومع الاكل بحدود
2026-06-26 12:24:56
12
﮼رويا🪐 :
الكارب سايكل نزلني 8 كيلوات بشهر وانا جنت معقله ع نفس الوزن سنين بعدها بديت عجز سعرات وعادات صحيه وصلت الوزن المثالي الحمدلله
2026-07-02 14:20:47
11
〽️ :
كل ذا وانا انتظر تقيمين عجز السعرات؟ 😂 لانه يفوز عندي
2026-06-29 22:46:59
10
amali :
الدايت الانجح منذ الازل نامي بدون عشا 🫡🫡
2026-06-29 13:36:49
8
عـبـدالـلّٰـه الـشـمـري :
عجز سعرات وخلاص
2026-06-29 14:12:31
8
حسام | qp :
كنت عارف انه إعلان، محد يحط معلومات لوجه الله
2026-06-30 02:21:07
6
.. :
أشوف أفضل وأكمل نظام غذائي هو أنك تاكلين أي شيء طبيعي غير مصنع وتقطعين السكر المضاف والزيوت المهدرجة والدقيق الأبيض المدعم، وأفضل طريقة أكل أنك تبدأين بالخضروات ثم اللحوم ثم النشويات واسمعي لجهازك الهضمي لو ما يحب القمح خليك على الرز والخضروات النشوية وإذا العكس فالعكس، المهم لا تغصبين نفسك على شي ما يتقبله قولونك ومعدتك حتى لو صحي ومفيد+ اهتموا بالخضروات والفواكه "الموسميةالمحلية" وابعدوا عن المستورد والي في غير وقته لأن أجسامهم تحتاج للأكل الي ينبت في نفس نفس البيئة والأجواء الي يعيشها بوقتها والعسل خذوا من مناحل مدينتكم.
2026-07-02 02:16:42
5
zahraa :
اني حالتي مادية مو زينة اشتري اكل دايت يعني الاكل متوفر اغلبه نشويات ما عدا البيض وكن شغله اي دايت يوالمني؟
2026-06-28 14:53:23
5
Nogy Saleh Hassan :
اصعب دايت OMAD
2026-06-26 06:37:36
5
tarotqueensemirames :
انجح واحد هو اللوكارب
2026-06-28 10:02:46
5
Jol A :
مانزل وزني بعد معاناه إلا بعد نظام عجز السعرات شي خيااالي وفيه مرونه وينفع يصير نظام حياه تتعودي على كميات معينه من الاكل والله أنصحكم
2026-07-01 02:42:58
4
Basm2h :
انا دمجت بين اللوكارب والكارب سايكل والنتايج تجنننن .
2026-06-28 13:50:02
4
هدوء :
جربتها كلها افضل شي نظام الطيبات
2026-07-01 09:15:00
4
شهد🇸🇦 :
الدايت الفرنسي نسيت بعده السمنة المفرطة يعني لو خبصت ازيد ببطئ لأني نحفت ببطئ جربووه بنات ومافي حرمان بس فيه تأديب يخليك تحسبين حساب كل لقمة
2026-06-27 21:26:59
4
Abrar.. :
الكارب سايكل رهيييب
2026-06-28 17:10:56
4
M :
دايت النقاط مع الصيام المتقطع نزلت منه ٢٠ كيلو خلال سنه مررره حلوو
2026-06-26 12:29:04
3
chinezah :
الكارب سايكل chat gpt قالي انه يناسب الرياضيين المحترفين هلصحيح ؟ لأني مش بروح للجيم 😭
2026-06-26 10:11:15
3
Fardo Hammes :
عجز السعرات ياعجز السعرات افضل نطام كلماكنت اتبع حميه اتعداه ماكنت ءآمن به لحتى جربته لاجوع ولااشتهاء الاشياء الغير صحيه والجسم يتعود ع شي صحي بس انا حذفت منه الكارب بكل انواعه وعوضتها بسعرات صحيه كالفواكه او الدهون الصحيه
2026-07-01 16:24:39
3
️ :
الدايت صار انواع وانا للحين على الليمون والكمون 🥲
2026-07-05 15:13:41
3
Bubs :
شنو النقاط الفرنسي
2026-06-29 03:39:35
3
فوفو :
انا الاسماء ذي ماافهم فيها بالنسبه لي خرابيط 🤭
2026-07-02 07:01:22
2
To see more videos from user @gjellllaa95, please go to the Tikwm
homepage.
