@giorgioluciani.it: Quando stai male, prova il metodo N.A.S.C.I. — la mia versione italiana del metodo RAIN di Tara Brach. Nota le sensazioni nel corpo. Accoglile invece di combatterle. Scopri cosa c’è sotto. Curati come faresti con un bambinə. Innalzati — tu non sei quelle nuvole, sei il cielo che le ospita. Il link è sul profilo 🤍 #mindfulness #meditazione #autocompassione #consapevolezza #benessere