فاعل خير / الأكلات يلي فيها ألياف بكثرة : طبق سلطة خضراء قبل الوجبة.
2. أو تفاحة بقشرها قبل الأكل.
3. أو ملعقة إلى ملعقتين من بذور الشيا منقوعة بالماء. 4. أفوكادو 5. ملفوف 6. خيار 7. حمص 8. إجاص / أتمنى ما تحذف التعليق 😀
2026-06-18 16:32:27
90
Hande Myy :
الحل سهل وسريع ناكل كل شئ وخليها على الله سبحانه واذا مات شخص على أقل يموت شبعان 😂😂😂😂😂😂
2026-06-19 00:17:19
5
Nada71Dubai :
السلطة الياف وخلصنا
2026-06-19 01:03:15
2
دايم العز :
جربوا المشي بعد الأكل مباشرة لمدة 15 دقيقة حتى لو داخل الغرفة وقيس السكر وشوف النتيجة راح تكون مبهرة👌
2026-06-18 14:34:01
16
suso_022 :
ويش ناكل هواء وماء فقط …… والله جننتونو
2026-06-18 23:46:16
1
Omar 🇳🇱 :
والسكر فيه سكر
والله بس اعمل ريجيم بمرض
وبس اكل حلويات واتعشا بترجع صحتي
2026-06-18 15:03:47
7
🌹 نسمه هوى 🌹 :
إنه كلي سكر 🤗
2026-06-19 01:39:50
1
Krkr — الشريف :
اقسم ب الله الطريقه وانا مجرب اللي يبغى ينحف يتعشاء بدري ويقطع الفطور واذا انا ماني صادق ادعو عليه
2026-06-19 01:28:23
1
فراوله :
شنو واحد يعيش علا الطاقه الشمسيه
2026-06-18 16:49:19
4
🇸🇦b52 :
ألياف
2026-06-18 23:40:49
1
❤💗❣ :
الياف
2026-06-18 22:33:48
1
جنيد :
شنو الياف
2026-06-18 22:32:50
2
jakie :
مناكول هوا😅😅😅😅
2026-06-18 16:23:53
2
『✧ミ مِسعَدᴳᵃᵐᵉʳ ミ✧』 :
حتى انت سكر😁
2026-06-18 18:45:53
2
F-M-S :
كله سكر ايش ناكل
2026-06-18 18:44:23
2
SILENCE IS WISDOM :
الياف
2026-06-18 16:59:46
1
Syria :
ألياف
2026-06-18 12:23:04
1
بشار الحمداني730 :
ناكل تبن
2026-06-18 15:40:14
1
akram.m.ali :
سخافه
2026-06-18 16:14:23
1
حب حياتي :
الياف
2026-06-18 16:58:04
1
حنين :
الاياف فيها سكر
2026-06-18 19:27:05
1
Hanine :
شو مناكل ما عم منفهم
2026-06-18 12:51:12
2
ghadaalmasri7 :
سبانخ وخس وبروكلي وروكا
2026-06-18 15:02:11
1
pedro :
اكتب ألياف هون حاج كترة حكي هاد كلام فاضي العجز سعرات حرارية هي اهم شي من كلام اللي بتقوله
2026-06-18 15:52:26
1
ويبقىٰ الأمل :
شناكل نعل حشه السامع والقاري جا بعدالمن خلقنه رب العالمين خل نموت احسن اليش اشدادنه شنو جانو ياكلون اشو ما عدهم لا سمنه ولا امراض غضب الله علينه😡
2026-06-18 15:43:22
1
To see more videos from user @mohammedkhalilonline, please go to the Tikwm
homepage.