Cho em hỏi thuật ngữ "rep" và "set" trong tập luyện có nghĩa là gì vậy ạ
2026-06-18 09:40:52
3
Hoàng Vũ :
muốn tăng cân thì nghỉ bao lâu ạ
2026-06-18 14:22:45
1
Văn Kiên :
Muốn một body đẹp thì sao ạ
2026-06-18 12:48:16
1
A la din ❄️ :
Tập đến ngưỡi thất bại ☺️
2026-06-18 13:30:58
0
Cá Bông :
Tao nghỉ 3 ngày 😂
2026-06-19 02:35:14
0
Mèo Yêu♡ Tổ Quốc🇻🇳 :
nghỉ ít nhất có thêt
2026-06-20 11:11:22
0
TUAN :
cách nào để từ 50kg lên 70kg trong hè không làm hoàng kim cốt chán quá 😭
2026-06-19 06:42:20
0
Ku Lỳ.🏐 :
Riêng tui nghĩ 4p
2026-06-18 12:59:11
1
𝄞⨾𓍢ִ໋qzazg𝄞 :
vl nghỉ 15s thảo nào mệt
2026-06-20 05:13:34
0
Logn 💫🐧💫 :
ngồi nghỉ xong ngủ quên 🐧
2026-06-18 09:34:20
1
Kẻ ôm bình minh :
Còn giảm mỡ thì nghỉ bn
2026-06-18 12:58:37
0
Choé 🇻🇳 :
Tôi nghỉ hơi dài tập 1 buổi nghỉ độ 5 buổi có ổn k các ní
2026-06-19 13:41:53
0
Trọ Bình Chánh :
Tuỳ cơ địa nữa, xưa tập nghỉ có 30 giây để tăng cơ mà mấy tháng bị chững. Từ khi chuyển qua nghỉ 2 đến 3 phút thì cơ bắp lại phát triển nhanh. Quan trọng phương pháp phải phù hợp bản thân.
2026-06-18 13:33:30
2
lo thánh chí tôn 🤫😈 :
tui muốn vừa to vừa mạnh thì sao ạ🥰
2026-06-25 10:41:55
0
Rollexッ :
tui 15s/1set đc ko mn
2026-06-28 10:29:34
0
mèo_meme :
vậy giảm mỡ thì sao bro
2026-06-27 02:21:16
0
Ja A :
cho tôi hỏi tôi tập bụng và chân 2ngày rồi sao mà đao cơ dữ vậy bụng đỡ rồi chân đi ko nổi luôn mỗi đứng dậy như cự hình
2026-06-30 00:49:20
0
người ngoài thành tinh :
nghỉ từ 3-5 phút có tăng cơ không anh
2026-06-26 13:13:37
0
_njz.ot5 :
tập cái bài khác thì nghĩ 1p giữa các hiệp còn tập chân thì cx 1 nhưng 1 năm là tốt nhất
2026-06-25 20:46:28
0
thike :
tập dây kháng lực thì bao nhiêu z 1-2p có ổn không
2026-06-18 09:40:38
1
To see more videos from user @slimfitvn, please go to the Tikwm
homepage.