@ayat_fit_life: حبايبي لا تنسون الكارديو لليوم حالياً أني معتمدة على تمارين الـ HIIT بالدراجة، دقيقة كاملة بسرعة عالية وبأقصى جهد أگدر عليه، وبعدها أرجع للسرعة الطبيعية للاستشفاء، وأكررها عدة جولات.الشي اللي ساعدني أستمر أكثر هو اختيار أغاني تحفزني أثناء التمرين، الصراحة أنصح بيها جداً لأنها تخلي الوقت يمر أسرع وتعطيكم طاقة وحماس أكثر. #اكسبلور #عربي_تيك_توك #عراقيه #ترند_تيك_توك #تمارين_رياضية

marlboro🏝 :

ﻧﻌﻮﺫُﺑِﺎﻟﻠﻪِ ﻣِﻦ ﻏﻔﻠﺔٍ ﻧﻬﺎﻳﺘﻬﺎ ﴿ﻳﺎ ﻟَﻴﺘﻨﻲ ﻗﺪّمتُﻟِﺤﻴﺎﺗﻲ﴾.

queen 🧚‍♀️👑 :

شلون يكدرون هيج يصورون وينزلون!

نرجسيه :

تخبلين

Shahad AI-sharafat :

شو احسن كارديو لو المقاومه

𝙰𝙻𝙾𝚃𝙴𝙱𝙸 :

ميس الريم :

ما شاء الله تبارك الرحمن كلش ضعفانة سؤال قبل اشكد جان قياس الخصر وحاليا اشكد

سجَـاد . :

اول

♡︎𝐒𝐀𝐀𝐌♥︎ :

ابغا اشيل زنود اليد مرا مضيقتني

♥️حمودي أبوجبل♥️ :

منوره 👍

Mohamed Sami :

كلش محبوبة 💚💚

S :

ماشاءالله وجهك برضه خف النفخه وصار بارز حلو

رجل القانون... :

منورة 🌹🌹🌹

Ahmed Mohammed :

اهم الشي الدايت التمرين يحرك بس بدون دايت كأنما مامسوين شي

⚡︎ 𝒜𝒷𝒹𝓊𝓁𝓁𝒶𝒽 ⚡︎ :

قلبي اوني 😳

هير ستايل نهال محمد :

استغفرالله العظيم واتوب اليه