@dokkcep: Sering sakit pinggang bawah pas bangun dari kursi? Tenang, belum tentu ginjal kok. Cara bedain sakit pinggang otot dan ginjal tuh gini... 🔍 Cara Bedainnya: Kalau nyerinya konstan walau ganti posisi, curiga ginjal. Tapi kalau pas bungkuk makin sakit dan berdiri mendingan, kemungkinan itu dari otot. Pas duduk lama, tekanan bantalan tulang belakang naik 30 persen, bikin aliran darah ngadat atau istilah medisnya iskemia. Makanya pinggang kerasa pegal dan panas. 💡 Cara ngatasi sakit pinggang karena duduk lama: 1. Bangun dan gerak tiap sejam. Ini bisa nurunin risiko sakit pinggang lho. 2. Kompres hangat biar pembuluh darah lebar (vasodilatasi) dan otot kaku jadi rileks. 3. Ganjal punggung bawah pakai bantal biar postur kejaga. 🚨 Wajib ke dokter kalau: Nyeri nembus ke selangkangan, mual, pipis bermasalah, atau kaki tiba-tiba kebas lemas ya. Jangan ditunda. Siapa nih yang suka gak sadar duduk bungkuk berjam-jam? Komen di bawah yuk! 👇 #sakitpinggang #nyeripinggang #sakitginjal #duduklama #tipssehat
dr. Cecep Hermawan, AIFO-K
Region: ID
Thursday 18 June 2026 12:00:54 GMT
Music
Download
Comments
Nιѕαα :
aku udh sebulan nyeri pinggang di pk duduk jg kaya neken panas gt . enak nya d pke tiduran doang. udh priksa puskes 4x jg blm smbuh
2026-07-16 04:22:50
2
Argentina veron🇦🇷🇦🇷🇦🇷 :
terima kasih informasinya 🙏🙏🙏🙏
2026-07-19 06:36:17
0
kikyV2 :
aku kaya ketarik gitu ya waktu itu , di gerakin jujur sakit banget, waktu itu btw aku habis lari jarak pendek cma ga pemanasan , tapi skrang alhamdulilah uda sembuh
2026-07-11 09:47:54
2
Ismu :
Saya rasakan sekarang.🥺
2026-07-10 11:39:49
0
naufal :
Saya rasa nyeri di pinggang..tp ketika di bawa kerja, jalan, hilang sakit nya..di bawa rebahan hilang..sakit nya..tapi nga hilang2 sakit nya..udh mau seminggu itu kenapa ya..tolong di jawab
2026-07-15 05:31:08
0
SaRiiiii :
terima kasih dok informasinya🙏
2026-06-18 23:29:45
1
darwati :
benar dok suka parno sendiri apa lagi liat tiktok dokter
2026-07-19 23:26:40
0
M 🥰 :
dok itu yg sy alami,klo pingang sakit tmbus ke perut kanan atas knpa ya dok? 🙏🥰
2026-07-13 00:47:01
0
riko sihite :
yg saya rasakan sekarang apa yg di bilang Dr.trus untuk obatnya apa dok jadi pas berdiri atau bergerak otot punggung sampai ke perut
2026-07-24 14:44:32
0
nana💐 :
dok kalo keratin ginjal 1,9 itu bisa turun gak ya?
2026-06-22 07:10:06
1
Maya Ndee :
saya sering nyeri sebelah kanan tembus perut bawah dok.. kadang kalo duduk sampe nyeri ke paha.. itu apa ya dok..
2026-06-22 05:26:37
0
mango🥭 :
makasih dok bikin tenang pikiran
2026-06-22 15:24:45
0
Evi sopyan :
wagiru datang kaimah si epi
2026-06-20 09:45:20
0
Amber Gel :
saya bngt dok udh 2 x USG abdomen kirain batuginjal batu empedu usus buntu ...
2026-06-20 08:01:35
0
Warna warni :
Trima ksh Dokter...info yg baik..
🙏🙏🙏
2026-06-18 13:41:33
1
ilyasnike :
dok maaf bertanya, maksudnya nyeri nembus ke selangkangan itu maksudnya nyeri pinggang bersamaan nyeri selangkangan kah?
2026-06-19 12:07:11
0
lindautami32 :
aku juga pinggang kanan udah USG engga ada batu kata dokter otot
2026-07-22 09:02:34
0
Evi sopyan :
asa ngalejokeun pisan
2026-06-20 09:44:37
0
sulistyowati322 :
trmksh infonya dok
2026-06-19 06:09:00
1
To see more videos from user @dokkcep, please go to the Tikwm
homepage.