@elecodigital: ¡Atención uruguayos nacidos antes de julio del 63! Plazo vence pronto para agendarse en el BPS y revisar su historia laboral. ¡No dejen pasar esta oportunidad si trabajaron en negro o les falta tiempo! #BPS #Uruguay #Jubilacion #NoticiasUruguay #Informacion

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Thursday 18 June 2026 13:03:04 GMT
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Comments

celene8781
celene :
Hace 6 años estoy atrás de mi jubilación y llevé testigo 2 veces para reconocer 15 años de doméstica y aún así me negaron la jubilación ,es más me dijeron que esta ya archivada x eso no entiendo x que tanta publicidad del BPS si después no te dan nada!!
2026-06-18 20:20:55
3
julioramos4055
Julio Ramos :
Fui ayer al BPS, el comunicado 42 no te sirve para nada, te piden testigos igual, y a la mayoría los rechazan.
2026-06-25 23:03:49
0
rayitodesol_19
la flor más bella :
yo hace 5 años q estoy atrás de mi jubilación 3 veces lleve testigos tengo 75 y sigo esperando 🙄 🥺 nací en el 52
2026-06-20 03:22:03
0
user3311138555456
user3311138555456 :
Ami tabien ojalá me ayuden
2026-06-18 21:37:48
1
rossanalavecha
rossana lavecha :
a mi me archivaron ĺeve testigos 2 veces desp del 96 no va con testigos salen inspectores pues ellos dicen q no encotraron nada o sea no me jubilan
2026-06-24 02:56:26
0
walter.valiente.e
Walter Valiente el tiki :
lindo todo ahora yo me pregunto xq los pensionistas y jubilados no cobres aguinaldo que se puede hacer
2026-06-19 12:42:45
1
luisadanrocha
Luis adan Rocha :
QUE HAY DE MIS APORTES
2026-06-19 11:57:37
0
tucan661
Rey Arturo :
que se puede hacer para que jubilados y pensionados cobren aguinaldo??antes se pagaba pero en la dictadura lo eliminaron..
2026-06-20 23:45:10
0
karymia55
Kary :
y los del año 1971
2026-06-19 13:45:40
0
elsa.rosano2
Elsa Rosano :
ya lo hice y me tienen en la vuelta buscan anotarme y abandone
2026-06-20 15:31:32
0
marines9248
Marines :
Me gustaría saber qué aporte años en simultáneo a la caja policial y me jubile con el bps la caja policial SE QUEDÓ CON MIS APORTES
2026-06-19 18:16:58
0
alicia.ferreyra340
Alicia Ferreyra :
soy del año 65 , tengo que esperar para agendarte .
2026-06-18 20:21:06
0
rayitodesol_19
la flor más bella :
yo voy a cobrar abajo de los pinos!!!🥺🥺😢😢😭
2026-06-22 02:21:52
0
nereida.perez02
Nereida Perez :
hola una consulta los d3 trabj en Cuba me valen aq en Uruguay montevideo
2026-06-18 22:57:13
0
lechuga5073
lechuga :
siempre de atrás el trabajador
2026-06-19 22:24:35
0
user2611614377034
user2611614377034 :
no ada a pedirle a fidel
2026-06-19 01:09:10
0
julio.artigas0
Julio Artigas :
a mi me robaron años registrados hasta el recibo mostré y hasta las sociedades médicas que tuve y bien gracias
2026-06-23 02:38:42
0
nela61342
nela :
me pasó lo mismo me rechazaron todo .Una joda trabaje de limpiadora y los patrones no aportaron y ajo derme
2026-06-19 10:48:50
0
doraraqueladamtor
Dora Raquel :
tendrian q contemplar casos de gente grande q le faltan pocos años ...aparte vas al BpS y todo lo tenes q hacer online .y algunos te tratan mal.
2026-06-19 10:03:48
0
marines9248
Marines :
NO TE VOTO
2026-06-19 18:17:39
0
mirtateixeira819
Mirta 819 :
😳😳😳
2026-06-20 23:36:43
0
marines9248
Marines :
No engañes más!!! Esos años en negro lo tienes que pagar!!!! Te lo cobran!!!
2026-06-19 18:15:23
0
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Tubuh wanita gak selalu konstan, ada 4 fase dalam sebulan, dan masing-masing punya kapasitas, sensitivitas, dan kebutuhan yang beda. Tapi kebanyakan latihan, konsumsi suplemen, dengan cara yang sama setiap hari, padahal yang berubah itu insulin sensitivity, recovery, sampai toleransi nyeri. Ini bukan soal lemah atau kuat, ini soal kerja sama kondisi tubuh. OLAHRAGA 1. Menstrual → Zona 1-2 — energi lagi turun, ini saatnya tubuh recovery dulu, bukan dipaksa 2. Follicular → Zona 3 — insulin sensitivity lagi puncak, window terbaik buat naikin beban dan bangun otot 3. Ovulation →Zona 4-5 — energi & output di titik tertinggi, tapi ligamen lagi lebih lax jadi jaga form 4. Luteal → Zona 2 + mobility — recovery lagi melambat, push terus malah counterproductive bukan soal males REMPAH 1. Menstrual → Jahe — beberapa studi nunjukin efeknya setara obat nyeri ringan buat kram haid 2. Follicular → Kayu manis — ada bukti bantu insulin sensitivity, pas banget sama window karbo di fase ini 3. Ovulation → Kunyit — anti-inflamasi ringan, mendukung sendi yang lagi lebih rentan pas latihan berat 4. Luteal → Jahe/chamomile — bantu redain kembung dan menenangkan mood yang lagi sensitif SUPLEMEN 1. Menstrual → Zat besi —  tubuh kehilangan darah, jadi perlu diganti 2. Follicular → Protein/kreatin — tubuh lagi di fase paling kuat, manfaatin buat dukung pembentukan otot 3. Ovulation → Omega-3 — anti-inflamasi buat lindungi sendi pas tubuh lagi all-out 4. Luteal → Magnesium + B6 — paling banyak didukung data buat bantu PMS dan kontrol craving #menstruasi
Tubuh wanita gak selalu konstan, ada 4 fase dalam sebulan, dan masing-masing punya kapasitas, sensitivitas, dan kebutuhan yang beda. Tapi kebanyakan latihan, konsumsi suplemen, dengan cara yang sama setiap hari, padahal yang berubah itu insulin sensitivity, recovery, sampai toleransi nyeri. Ini bukan soal lemah atau kuat, ini soal kerja sama kondisi tubuh. OLAHRAGA 1. Menstrual → Zona 1-2 — energi lagi turun, ini saatnya tubuh recovery dulu, bukan dipaksa 2. Follicular → Zona 3 — insulin sensitivity lagi puncak, window terbaik buat naikin beban dan bangun otot 3. Ovulation →Zona 4-5 — energi & output di titik tertinggi, tapi ligamen lagi lebih lax jadi jaga form 4. Luteal → Zona 2 + mobility — recovery lagi melambat, push terus malah counterproductive bukan soal males REMPAH 1. Menstrual → Jahe — beberapa studi nunjukin efeknya setara obat nyeri ringan buat kram haid 2. Follicular → Kayu manis — ada bukti bantu insulin sensitivity, pas banget sama window karbo di fase ini 3. Ovulation → Kunyit — anti-inflamasi ringan, mendukung sendi yang lagi lebih rentan pas latihan berat 4. Luteal → Jahe/chamomile — bantu redain kembung dan menenangkan mood yang lagi sensitif SUPLEMEN 1. Menstrual → Zat besi — tubuh kehilangan darah, jadi perlu diganti 2. Follicular → Protein/kreatin — tubuh lagi di fase paling kuat, manfaatin buat dukung pembentukan otot 3. Ovulation → Omega-3 — anti-inflamasi buat lindungi sendi pas tubuh lagi all-out 4. Luteal → Magnesium + B6 — paling banyak didukung data buat bantu PMS dan kontrol craving #menstruasi

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