1. Home
  2. Detail

@s_hour99:

IG s_hour99
IG s_hour99
Open In TikTok:
Region: KH
Thursday 18 June 2026 13:39:52 GMT
1896
1058
3
3

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.81MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.89MB) Watermark .mp4 (1.66MB) Music .mp3

Comments

brosadxzin
កូនអ្នកខេត្តកំពង់ចាម :
ព្រះនាង
2026-06-18 15:50:30
0
vith1680
V👀 :
❤️❤️❤️
2026-06-18 13:41:14
0
p857511
3March🍀🌻♓ :
💖💖💖
2026-06-18 16:03:09
0
To see more videos from user @s_hour99, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Descarga el recibo de luz desde la página oficial de CFE #elprofepapeleria
Descarga el recibo de luz desde la página oficial de CFE #elprofepapeleria
وێنەو یادگارییەکانت 😍🖤.#tiktok #foryou #kesradewana #tiktok #foryou
وێنەو یادگارییەکانت 😍🖤.#tiktok #foryou #kesradewana #tiktok #foryou
بالله شوفوا جمال التصميم للأب 😭😭❤️❤️ من دون اسماء هدية للاباء دورهم ،🤗 يمكن إضافة اسم أو التعديل حسب الطلب 🥰 متابعة للمزيد لطفا #أب #بشارة_مولودة #بشارة_مولود_جديد #بشارة_مواليد #دعوة_الكترونيه
بالله شوفوا جمال التصميم للأب 😭😭❤️❤️ من دون اسماء هدية للاباء دورهم ،🤗 يمكن إضافة اسم أو التعديل حسب الطلب 🥰 متابعة للمزيد لطفا #أب #بشارة_مولودة #بشارة_مولود_جديد #بشارة_مواليد #دعوة_الكترونيه
اليوم حديثي عن هذه الحركات الي راح تعصر الأمعاء وتوقّظها و تخلصك بعدها من الامساك باذن الله سحب الركبة للصدر حرفيًا يعمل Compression–Decompression على القولون. يعني تضغطين الأمعاء ثم تخلينها ترتخي وهذا يسوّي عصر طبيعي يحرك البراز ويطرده بدون أدوية. ⚠️ترفع حركة القولون بنسبة 30–40٪ خلال دقائق تخيلو انه الحركات البسيطة هذه تحفّز العصب الحائر (Vagus nerve) المسؤول عن حركة الأمعاء. لما يتحفز، القولون يتحرك، والإخراج يصير أسهل وأسرع ⚠️تخفف الغازات لأنها تفتح المسار المقفل سحب الركبتين للصدر يشد العضلات العميقة حول الأمعاء، فيحرّك الغازات اللي كانت محصورة. كثير ناس بعد 3 دقائق يحسون نفخة نزلت فجأة! هذا طبيعي جدًا. ⚠️ تفك تشنجات الأمعاء وتخفف المغص الانحناء اللطيف على البطن يمدد الأعصاب الحسية حول القولون، وهذا يقلل إشارات الألم. يعني مغص، تقلص، ضغط كله يهدأ. ⚠️تحرّر الظهر السفلي فينفتح مسار الأمعاء العمود الفقري القطني مرتبط مباشرة بحركة القولون. تحريك الركبتين لجهة ثم جهة يفتح الفقرات ويخف الضغط والنتيجة: المسار العصبي يتحسن حركة الأمعاء تتحسن. ⚠️تنزل الكورتيزول وهذا أهم من أي وصفة الإمساك يزيد مع التوتر. هذه الحركات تنشّط الجهاز الباراسمبثاوي (وضع الراحة والهضم). بعد 60–90 ثانية الجسم يدخل وضع digest & relax وهذا وحده يسرّع الإخراج. ⚠️ترجع الأمعاء لإيقاعها الطبيعي خلال يومين مع الاستمرار يوميًا، هذه التمارين تعيد تدريب القولون على الحركة المنتظمة. كأنك تعيدين ضبط الساعة الداخلية للأمعاء. ⚠️أسرع من الأعشاب والمكملات الدراسات تبيّن إن تمارين الانحناء/الضغط على البطن تعطي نتائج فورية أسرع من الألياف، لأن التأثير ميكانيكي وعصبي مباشر. ⚠️متى انسويها كوتش ؟ وقت ما شعرت انه عندك بداية امساك على طول سويها و نستمر عليها مرتين الى ٣ مرات باليوم و انكرر لان يختفي الامساك تماما ⚠️اذا كنت تعاني اي مشاكل بجسدك راجع طبيبك لاني لست مسؤولة عنك🙏 لحجز استشارة اللنك بالبايو و الموقع على كوتش أنيسة www.coachanissa.com ⚠️و الان شاركني هل تعاني من امساك مستمر ام لا ؟ و احبكم كوتش أنيسة 💓
اليوم حديثي عن هذه الحركات الي راح تعصر الأمعاء وتوقّظها و تخلصك بعدها من الامساك باذن الله سحب الركبة للصدر حرفيًا يعمل Compression–Decompression على القولون. يعني تضغطين الأمعاء ثم تخلينها ترتخي وهذا يسوّي عصر طبيعي يحرك البراز ويطرده بدون أدوية. ⚠️ترفع حركة القولون بنسبة 30–40٪ خلال دقائق تخيلو انه الحركات البسيطة هذه تحفّز العصب الحائر (Vagus nerve) المسؤول عن حركة الأمعاء. لما يتحفز، القولون يتحرك، والإخراج يصير أسهل وأسرع ⚠️تخفف الغازات لأنها تفتح المسار المقفل سحب الركبتين للصدر يشد العضلات العميقة حول الأمعاء، فيحرّك الغازات اللي كانت محصورة. كثير ناس بعد 3 دقائق يحسون نفخة نزلت فجأة! هذا طبيعي جدًا. ⚠️ تفك تشنجات الأمعاء وتخفف المغص الانحناء اللطيف على البطن يمدد الأعصاب الحسية حول القولون، وهذا يقلل إشارات الألم. يعني مغص، تقلص، ضغط كله يهدأ. ⚠️تحرّر الظهر السفلي فينفتح مسار الأمعاء العمود الفقري القطني مرتبط مباشرة بحركة القولون. تحريك الركبتين لجهة ثم جهة يفتح الفقرات ويخف الضغط والنتيجة: المسار العصبي يتحسن حركة الأمعاء تتحسن. ⚠️تنزل الكورتيزول وهذا أهم من أي وصفة الإمساك يزيد مع التوتر. هذه الحركات تنشّط الجهاز الباراسمبثاوي (وضع الراحة والهضم). بعد 60–90 ثانية الجسم يدخل وضع digest & relax وهذا وحده يسرّع الإخراج. ⚠️ترجع الأمعاء لإيقاعها الطبيعي خلال يومين مع الاستمرار يوميًا، هذه التمارين تعيد تدريب القولون على الحركة المنتظمة. كأنك تعيدين ضبط الساعة الداخلية للأمعاء. ⚠️أسرع من الأعشاب والمكملات الدراسات تبيّن إن تمارين الانحناء/الضغط على البطن تعطي نتائج فورية أسرع من الألياف، لأن التأثير ميكانيكي وعصبي مباشر. ⚠️متى انسويها كوتش ؟ وقت ما شعرت انه عندك بداية امساك على طول سويها و نستمر عليها مرتين الى ٣ مرات باليوم و انكرر لان يختفي الامساك تماما ⚠️اذا كنت تعاني اي مشاكل بجسدك راجع طبيبك لاني لست مسؤولة عنك🙏 لحجز استشارة اللنك بالبايو و الموقع على كوتش أنيسة www.coachanissa.com ⚠️و الان شاركني هل تعاني من امساك مستمر ام لا ؟ و احبكم كوتش أنيسة 💓
Everyone is lonely sometimes 😞🎧 #spedup #foryou #slowed #lonely #lyrics_songs #musicvideo #lyric #song #trending
Everyone is lonely sometimes 😞🎧 #spedup #foryou #slowed #lonely #lyrics_songs #musicvideo #lyric #song #trending
Double-Sided Sponge Hair Brush, Magic Barber Brush for Twist Curls, Waves, Dreads, Heatless Curling Brush, Hair Styling Tool for Men & Women #hairtools #menshairproducts #bouncecurlbrush #hairdryerbrush #groomingmusthaves #momhairmakeover #rotatinghaircurler #beachwaverblowbrush #bouncecurlbrushreview #curlyhairsolutions
Double-Sided Sponge Hair Brush, Magic Barber Brush for Twist Curls, Waves, Dreads, Heatless Curling Brush, Hair Styling Tool for Men & Women #hairtools #menshairproducts #bouncecurlbrush #hairdryerbrush #groomingmusthaves #momhairmakeover #rotatinghaircurler #beachwaverblowbrush #bouncecurlbrushreview #curlyhairsolutions

About

Legal