@user6efwydj27e: 姿勢の乱れは→酸欠→自律神経が乱れる悪循環 自宅で出来る『酸欠改善セルフ整体』を発信✨️ 【心臓が一番喜ぶ運動は何でしょうか？】 外で激しく走ることではありません。 家の中で飛び跳ねることでもありません。 実は、心臓が弱る最大の原因は、全身の酸欠なんです。 毎日5つの運動をして、酸欠が解消されて心臓はどんどん強くなり、頭もスッキリして自律神経も整います。 ①腰に手を当ててつま先立ち30回 ②手を大きく振りながらつま先立ち30回 ③肘を曲げて胸を大きく開く30回 ④胸を開くと同時に後ろ脚を引く30回 ⑤体を捻る30回 これで全身にドバドバ酸素が巡ります。この5つを、毎朝晩続けて下さい。 身体は、ちょっとしたコトで変わります。この動画を​忘れないように 【いいね・保存】しておくのがおすすめです😊 ─────────────── 温かい応援が励みになっています🌠 フォローや保存がいちばんの応援になります🌟 本気で老けていく体に抗いたい、身体を整えたい、体を引き締めたい方は、まずは保存して繰り返して行ってみてくださいね。 花谷接骨院 https://hanatani-children.com/ メディア実績 テレビ朝日/NHK/TBSラジオ/日刊ゲンダイ 著書 「腰痛が消える！ごろ寝ゴールデンボール」 「風船ボール整体」 「花谷式交差歩きのすべて」 その他、女性自身、健康雑誌「安心」「壮快」「はつらつ元気」「健康」などに独自の整体法を考案