@chrisferreiranutri: Después de los 30s principalmente en el cuerpo femenino ya no se trata de solamente "metabolismo lento" sino un conjunto de cambios físicos y hormonales y de hábitos que hacen que el cuerpo se comporte de una forma diferente de cuando teníamos 20. No se trata solamente de lo que comemos sino como vamos ajustándonos a los cambios propios de nuestro cuerpo que vienen con la edad! #salud #alimentacion #humor #nutricion #nyc
39 años y empecé hacer ejercicio hace
3 años, vamos chicas q si se puede 🫶
2026-08-11 15:26:18
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KATHERYN SENTIBELLEZA :
1-levantar pesas
2-beber más agua 💧
3-proteínas
4-creatina
5-citrato de magnesio ,luz led rojo
6-dormir mejor
2026-07-23 11:35:38
3180
Vero Du :
41 años , 3 hijas, ejercicio en casa(5 días por semana) creatina y como absolutamente de todo ! Se puede chicas! Pd. Empecé a hacer ejercicio hace 5 años (35)
2026-07-23 21:47:46
939
Marianita :
La solución de todos mis problemas en un solo video donde me insultan pero me entienden 😅
2026-08-11 14:47:43
287
AlissD :
solo entendí que mi cuerpo me odia 😳😂
2026-08-11 12:51:44
1253
ocr123 :
yo solo entendí el huevo por todos lados 😂😂😂
2026-06-18 14:27:53
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user7813531568368 :
hahahhhhh. OK, 😄
2026-08-11 17:09:12
0
Wuilmar :
😳osea que me voy a engordar más a los 30
2026-08-11 15:19:07
100
Yorgelys Araujo :
o sea que me tengo que comer todo lo que se me atraviese mientras siga en los 20
2026-06-18 14:25:02
1821
Viviana Recalde :
33 años chicas como de todoooo!! pero también entreno hace 7 años
2026-07-23 03:09:50
444
🪬gabrielareyes💭♥️ :
Lo más Importante: Huevo por TODOS lados 🤭🤭🤭
2026-06-21 17:31:50
116
Dani :
Yo tengo 28 años y una bebé y no subo de peso 😭 y quiero subir
2026-06-18 22:40:24
24
lore.bl_ :
mi cerebro me jode quiere solo dulce
2026-06-18 14:01:10
290
🖤🏹 :
mi cuerpo es el más sagrado que Dios me pudo haber dado , parí 3 hijos y aún sigo con mi abdomen plano con 40 años y como de todo , 😎
2026-06-19 11:00:30
111
Chiio :
Cuantos huevos es lo máximo permitido??? Por día
2026-06-19 19:11:14
6
daniela Aguilera :
Más lento Patricia voy anotando
2026-08-11 17:08:33
0
maragissell :
tengo 34 y hace dos meses me apareció en mi para ti ..y que creen?? nunca me ofendió, al contrario su forma de hablar me gustó y me ayudo a entender muchas cosas 🥰 hoy me la disfruto y amo mi tiempo de deporte y mi alimentación..y no estoy enfocada en adelgazar estoy enfocada en estar saludable, activa y feliz.
gracias Paty 🥰
2026-06-18 15:06:03
68
MZ 🇻🇪 ❤️ :
Ni te cuento a las 50
2026-06-18 14:06:48
77
Jessyka Marioth :
Nutrí menú para resistencia a la insulina no bajo con nada !
2026-06-18 13:50:04
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chelitasalazar💓 :
para mí desgracia,la grasa se me va para mí trasero y poco para la panza 😅
2026-06-19 22:02:17
20
karito7 :
yo me estoy desanimando ya que llevo más de un año yendo al gimnasio cuidándome en las comidas, levanto lo más peso que puedo y mi barriga sigue igual, no es que este super panzona, pero esa barriguita que aparece en la parte baja y se nota mas cuando me siento🫤no veo resultados que pensé ver en el tiempo que llevo. tengo 28 años y estas últimas dos semanas me eh desmotivado mucho😔
2026-06-18 14:28:59
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