@lasrecetasdelaura: Amigas cuarentas en menopausia o perimenopausia esto es para ustedes. Desayuno en cinco minutos si puedes preparar una noche antes mejor para que se hidrate la chía. 20 g de proteína. 5 minutos. Cero complicaciones. 💪 Este es el desayuno que me salva las mañanas ocupadas y sabe a postre. Guárdalo para mañana Ingredientes: • 1 cucharada de chía • ¾ taza de yogurt griego • ½ manzana • ½ cucharadita de alulosa • 2 nueces #desay#desayunosaludablet#recetasfacilese#proteinar#yogurtgriegoyunoproteico

Las Recetas de Laura

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Thursday 18 June 2026 14:06:14 GMT