@lyesfit: 😱Solo necesitas una mancuerna para fortalecer tus piernas🔥 👉🏽mira esto🔥 #piernas #ejercicioencasa #rutinaencasa #ejerciciosencasa🏚🏋 #mancuernas

lucymelendezespin :

yo voy al gim pero como me cuesta hacer sentadillas

Maucker :

todos hablan de trabajar con mancuernas y nadie dice cuantos kgs de mancuernas es lo mínimo.

DUNNY :

Gracias 🙏

tikitoki :

Falta gemelos

pequeño Peraza :

chino :

al 💯 💪😁🔥

adrenalina :

una mancuerna es muy liviana para los músculos más fuertes de tú cuerpo por lo que no estimulará suficiente y romperá las fibras para poder crecer.

Noe :

cuántos kilos tiene ?

JaimeJaramillo :

ok

BebetGuerra :

Es buenisimo, te go 54 años y hago estaa rutinas y son fantasticos se sienten la presion

Erick Cartman :

Es recomendado entrenar con zapatos así? (Pregunta sería)

Profe jacky :

Yo he desarrollado solo con mid mancuernas

💞SOPHIA💞 :

Gracias ✨

herdri :

perfecto

_luis :

cual es el peso de la mancuerna

Leopardo :

cuesta mucho sacar piernas y porque?

pequeño Peraza :

series de cuanto

adrenalina :

para principiantes o para calentar está bien, más sí quieres piernas fuertes y grandes, debes meterle carga

luciuspsyk0 :

Interesante aunque se puede con pesas rusas o kettlebells, aún así 😎👍

adrenalina :

que se lo diga él mismo sí consiguió tener las piernas así con una mancuerna

Aydil :

Seguramente así como está el con una pche mancuerna del mismo peso siempre vas a quedar igual que el si yendo al gym y subiendo el peso de todos los aparatos y de mancuernas no avanzas tan rápido menos con eso 🙄

Adriana :

👏👏👏👏👏

Eugenia :

👌

Marisela Torres :

😳😳😳

Proyecto fitness Vnz.🇻🇪 :

💪💪💪