@elshorbany: #fyp #foryou #💯 #😅

SAMARA🎨
SAMARA🎨
Open In TikTok:
Region: EG
Thursday 18 June 2026 14:50:14 GMT
829
92
22
0

Music

Download

Comments

hamedy.saeed
ℌ𝔞𝔪𝔬𝔡𝔶.⛎🪬 :
العشره الاصيله ♥️♥️♥️♥️
2026-06-18 15:51:11
0
youssefelgammal3
Youssef Elgammal :
يمزاجك
2026-06-18 15:17:52
0
yousefziad06
Ýóúßßēf🥇🇦🇪 :
حبيب قلبي ♥️♥️
2026-06-18 20:35:56
0
kalalasakr
لالا الجارحي🦅🫅🏻 :
قلبي❤️❤️❤️❤️
2026-06-18 22:27:25
0
eslam.mohamed248
L O M A🦌🪬 :
اخوياا وحبيبي❤️❤️🥰
2026-06-19 07:49:17
0
moztava.23
𓆩𝑺𝑨𝑺𝑨𓆪 🇵🇹 :
اخوياا الجدع بزيادة ♥️👑
2026-06-18 16:59:27
0
_yossry_
يُسرِي :
ولا الضالين
2026-06-18 21:27:59
0
ahmedshaban9585
Abo malak :
❤️❤️❤️
2026-06-18 21:28:34
0
abdelhamedsalaah74
Meliigy🤴🥇 :
❤️❤️❤️
2026-06-18 16:53:22
0
a7med.eladly
ELADLY🦅🥊 :
♥️♥️♥️
2026-06-18 14:59:29
0
ahmedel3ttar74
🦁ĂhMed//العطـــار ❤️ :
♥️♥️
2026-06-18 22:52:55
0
To see more videos from user @elshorbany, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Burpee คืออะไร? Burpee ท่าเดียว ครบทุกกล้ามเนื้อ! นักวิ่งอยากฟิต Burpee ช่วยได้! ท่านี้ฝึกทั้งแรง ระเบิดพลัง ความอึด และ core body Burpee เป็นท่าออกกำลังกายแบบ Bodyweight ที่ครบเครื่องสุด ๆ เพราะใช้กล้ามเนื้อเกือบทั้งตัว ทั้งแขน อก หน้าท้อง หลัง ขา และยังเป็นคาร์ดิโอที่ดีมาก ช่วยเพิ่มความอึดและความฟิตได้อย่างรวดเร็ว องค์ประกอบของ Burpee 	1.	ยืนตรง 	2.	สควอทลงแล้วเอามือแตะพื้น 	3.	ถีบขาไปด้านหลังในท่าวิดพื้น 	4.	(เลือกได้ว่าจะวิดพื้นหรือไม่) 	5.	ดึงขากลับเข้ามา 	6.	กระโดดขึ้นพร้อมชูมือเหนือหัว ประโยชน์ของ Burpee สำหรับนักวิ่ง 	•	เสริมความอึด ความทนทานของหัวใจและปอด 	•	พัฒนาความคล่องตัวและการประสานงานของร่างกาย 	•	เผาผลาญไขมันได้ดี 	•	ใช้พื้นที่น้อย เหมาะกับซ้อมได้ทุกที่ ลองใส่เข้าไปใน warm up หรือ circuit training ดู แล้วจะรู้ว่ามัน “โหด” แค่ไหน! #B#Burpeeคืออะไรฝ#ฝึกBurpeeออกกำลังกายลดไขมัน #เท#เทรนนักวิ่งิ#วิ่งลุมพินีอกกำลังกายกับลูก  #Coa#Coachdeawม#ทีมโค้ชเดี่ยวa#Deawrunningclubน#นานทีมีสาระกับโค้ชเดี่ยวi#adidasrunningi#adidasrunnersBangkokdi#adidasThailandn#Runningn#Runr#Workouti#Drillssicrun
Burpee คืออะไร? Burpee ท่าเดียว ครบทุกกล้ามเนื้อ! นักวิ่งอยากฟิต Burpee ช่วยได้! ท่านี้ฝึกทั้งแรง ระเบิดพลัง ความอึด และ core body Burpee เป็นท่าออกกำลังกายแบบ Bodyweight ที่ครบเครื่องสุด ๆ เพราะใช้กล้ามเนื้อเกือบทั้งตัว ทั้งแขน อก หน้าท้อง หลัง ขา และยังเป็นคาร์ดิโอที่ดีมาก ช่วยเพิ่มความอึดและความฟิตได้อย่างรวดเร็ว องค์ประกอบของ Burpee 1. ยืนตรง 2. สควอทลงแล้วเอามือแตะพื้น 3. ถีบขาไปด้านหลังในท่าวิดพื้น 4. (เลือกได้ว่าจะวิดพื้นหรือไม่) 5. ดึงขากลับเข้ามา 6. กระโดดขึ้นพร้อมชูมือเหนือหัว ประโยชน์ของ Burpee สำหรับนักวิ่ง • เสริมความอึด ความทนทานของหัวใจและปอด • พัฒนาความคล่องตัวและการประสานงานของร่างกาย • เผาผลาญไขมันได้ดี • ใช้พื้นที่น้อย เหมาะกับซ้อมได้ทุกที่ ลองใส่เข้าไปใน warm up หรือ circuit training ดู แล้วจะรู้ว่ามัน “โหด” แค่ไหน! #B#Burpeeคืออะไรฝ#ฝึกBurpeeออกกำลังกายลดไขมัน #เท#เทรนนักวิ่งิ#วิ่งลุมพินีอกกำลังกายกับลูก #Coa#Coachdeawม#ทีมโค้ชเดี่ยวa#Deawrunningclubน#นานทีมีสาระกับโค้ชเดี่ยวi#adidasrunningi#adidasrunnersBangkokdi#adidasThailandn#Runningn#Runr#Workouti#Drillssicrun

About