@drmohsmadi: “نوبات الهلع الليلية… لما تصحى من النوم مفزوع بدون سبب واضح.” بعض الأشخاص ينامون بشكل طبيعي، ثم يستيقظون فجأة على: • خفقان شديد بالقلب • ضيق في التنفس • تعرق ورجفة • شعور قوي بالخوف أو الموت ⚠️ وفي تلك اللحظة يعتقد الشخص أن هناك مشكلة خطيرة حدثت له أثناء النوم. لكن في كثير من الحالات، قد تكون هذه نوبة هلع ليلية. المخيف في نوبات الهلع الليلية أنها تأتي بشكل مفاجئ، دون وجود موقف أو فكرة واضحة سبقتها. 💡 ومع تكرارها يبدأ الشخص بالخوف من النوم نفسه، ويصبح قلقاً من أن يستيقظ على نوبة جديدة، مما يزيد التوتر ويؤثر على جودة النوم. تذكر… نوبات الهلع الليلية قد تكون مرعبة جداً، لكنها ليست دليلاً على ضعف الشخصية أو فقدان السيطرة. ومع التشخيص الصحيح وعلاج القلق، يمكن السيطرة عليها والتخلص منها بشكل كبير. 💙 #نوبات_الهلع #القلق #الصحة_النفسية #اضطرابات_النوم #د_محمد_الصمادي