@makrobeast: 🌯 LENIWE SUSHI Z TUŃCZYKIEM I WARZYWAMI Składniki: ✔️ papier ryżowy 2 szt. (14 g) ✔️ nori 1 szt. (3 g) ✔️ sałata 30 g (lub inna zielenina) ✔️ ogórek zielony 50 g ✔️ awokado 25 g ✔️ majonez light 25 g ✔️ tuńczyk w wodzie 115 g (po odsączeniu) ✔️ sezam 2 g ⚡ Makro całości: 🔹 305 kcal | B: 31,4 g | T: 12,4 g | W: 14,5 g 🛒 Mało składników, mało pracy i świetne makro 👌 Po więcej takich przepisów zajrzyj do naszych e-booków. Link w bio. . . . Słowa kluczowe: wrap z tuńczykiem, papier ryżowy, nori, szybka kolacja, wysokobiałkowy posiłek, fit przekąska, lunchbox #fitprzepis #fitprzepisy #redukcja #odchudzanie #wrapy

MakroBeast

Open In TikTok:

Region: PL

Thursday 18 June 2026 16:06:13 GMT