@segurocast: Fala meus patrões fortes! Se você acha que a solução é malhar mais e comer menos — o Dr. Lucas tem algo importante pra te falar. Dormir é base. Sem isso, esquece o resto. Uma semana sem dormir direito derruba até 20% da produção de testosterona. Naturalmente. Sem precisar de nenhum outro fator. Onde eu fui ao Dr. Lucas entender o que está acontecendo com o meu corpo depois de um princípio de burnout pós Conec. Tem muito mais dessa série vindo por aí.

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Thursday 18 June 2026 16:15:10 GMT