@salamat_mafsal: درد سیاتیک فقط یک درد ساده در پا نیست؛ معمولاً نشانه‌ای از تحریک یا تحت فشار قرار گرفتن ریشه‌های عصبی کمری است و می‌تواند با درد، گزگز، بی‌حسی یا انتشار علائم به پا همراه باشد. 🌱 این دو تمرین از جمله تمریناتی هستند که در برخی افراد می‌توانند به کاهش علائم و بهبود حرکت‌پذیری عصب کمک کنند. 📌 اما فراموش نکنید که علت سیاتیک در همه افراد یکسان نیست و انتخاب تمرین مناسب، به ارزیابی دقیق و تشخیص صحیح علت درد بستگی دارد. اگر درد شما به پا انتشار پیدا می‌کند، با نشستن طولانی تشدید می‌شود یا مدت‌هاست با آن درگیر هستید، بهتر است برای بررسی و درمان تخصصی اقدام کنید. عدد ۶ رو کامنت کن #کمردرد #سیاتیک #بونکسیر #vairal #fyp

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @salamat_mafsal, please go to the Tikwm homepage.